Mleko kefirowe: jak fermentować i robić własne mleko kefirowe w zdrowy sposób (ciesz się tym napojem probiotycznym bez nabiału i alternatyw)

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Kefir Milk: How to Ferment and Make Your Own Kefir Milk the Healthy Way (Enjoy This Probiotic Drink with Dairy Free and Alternativ

Zawartość książki:

Kefir to sfermentowany napój (jogurt) wytwarzany z ziaren kefiru zawierających naturalnie występujące kultury drożdży. Ta smaczniejsza alternatywa dla zwykłego mleka jest pełna probiotyków, które zapewniają różne wsparcie dla zdrowia i dobrego samopoczucia, i może być wytwarzana z mleka krowiego, owczego lub koziego, lub z kokosa, migdałów, ryżu lub soi. Istnieje również opcja na bazie wody, bez nabiału dla osób nietolerujących laktozy.

Czego dowiesz się z tej książki?

⬤ Historia kefiru mlecznego.

⬤ Czym jest kefir mleczny?

⬤ Jak zrobić kefir mleczny w domu.

⬤ Jak dbać o ziarna kefiru.

⬤ Dieta kefirowa na odchudzanie.

⬤ Przepisy na bazie kefiru mlecznego.

⬤ Jak zarabiać na ziarnach kefiru mlecznego.

Niniejszy poradnik obejmuje podstawy wytwarzania fermentów mlecznych, od niezbędnego sprzętu po niezliczone opcje zagęszczania, słodzenia i aromatyzowania. Znajdziesz tu instrukcje dotyczące tworzenia domowego kefiru. Procedura, jak kontynuować codzienne przygotowywanie świeżej partii dla MAKSYMALNYCH korzyści zdrowotnych!