Misy Buddy (Pemberton Hannah (autorka))

Opinie czytelników

Książka zawiera wiele zdrowych i smacznych przepisów, koncentrując się głównie na „miskach odżywczych”, które zapewniają dobrą równowagę odżywczą. Wielu recenzentów chwaliło smakowitość i prostotę przepisów, a także praktyczne wskazówki dotyczące przygotowywania posiłków. Pojawiły się jednak pewne skargi dotyczące czytelności wydania Kindle, nieścisłości w etykietach bezglutenowych i wprowadzających w błąd informacji o składnikach związanych z preferencjami żywieniowymi.

Smaczne i zdrowe przepisy, łatwe do zmodyfikowania dla wybrednych smakoszy, praktyczne wskazówki dotyczące przygotowywania posiłków, piękne zdjęcia dla inspiracji i dobre wprowadzenie do misek Buddha/Nourish.

Wydanie na Kindle trudne do odczytania, niektóre przepisy wysokokaloryczne i zbyt duże porcje, mylące informacje o składnikach dotyczące ograniczeń dietetycznych i nie wszystkie przepisy mają odpowiednie zdjęcie.

(na podstawie 51 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Buddha Bowls (Pemberton Hannah (Author))

Zawartość książki:

Odkryj nowy, łatwy sposób na cieszenie się zbilansowanymi wegetariańskimi i wegańskimi posiłkami z Buddha Bowls.

Wystarczy postępować zgodnie z bardzo prostą formułą: Zboża + Zielenina + Białko (+ Zen), aby uzyskać smaczne, pożywne i łatwe w przygotowaniu posiłki.

Wszystkie przepisy są wegetariańskie lub wegańskie, a w całym tekście podano wegańskie zamienniki. Proste posiłki są tworzone z niedrogich składników, które można łatwo znaleźć w lokalnym supermarkecie. Przepisy te są przeznaczone dla jednej osoby, co ułatwia gotowanie w pojedynkę w ciągu tygodnia, ale można je łatwo podwoić, aby nakarmić tłum.

Kuszące dania prowadzą przez cały dzień, od Chia Pudding i Huevos Rancheros na śniadanie, po Falafel ze słodkich ziemniaków i pieczonego kalafiora z Chipotle na kolację. Bogate w białko miski Recovery Bowls przywrócą ci siły po treningu (lub kilku zbyt wielu w pubie), a także zdrowe dania inspirowane ulubionymi smakami na wynos, a także miski Dinner Party Bowls do dzielenia się z przyjaciółmi.

Dowiedz się, jak zbudować idealnie zbilansowaną miskę i dostosować ją za pomocą wielu świeżych składników, dressingów, dodatków i sosów.

Jedzenie oparte na roślinach nigdy nie było tak proste.