Minding Your Mind

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 10 głosach.

Zawartość książki:

Umysł jest cudowny. Znajduje się w centrum naszych najbardziej satysfakcjonujących doświadczeń.

Pozwala na zachwyt i śmiech, miłość i mądrość, a także pomaga nam przezwyciężyć wielkie życiowe próby. Jest to nasz największy atut, ale może być również naszym największym przeciwnikiem, pozwalając na zwątpienie w siebie, niespokojne myśli i depresję. Może potęgować nasze lęki i podważać nasze najlepsze intencje, prowadząc nas w najciemniejsze zakamarki życia.

Oparty na popularnym podcaście Jamesa O' Loghlina i profesora Iana Hickie, Minding Your Mind to eksploracja wszystkiego, co kiedykolwiek chciałeś wiedzieć o tym, jak działa umysł oraz myśli i emocje, które kierują naszym życiem. Oferuje również praktyczne strategie, w jaki sposób możemy zrozumieć, zmienić i poprawić nasze zdrowie psychiczne, obejmujące takie tematy jak: * Wypalenie i depresja * Nadzieja i rozpacz * Zaufanie i trauma * Humor i społeczność * Trauma i uzależnienie * Gniew i samokontrola * Zarządzanie zegarami naszego ciała * Nawigacja w kryzysach życiowych * Znaczenie więzi społecznych i społeczności Napisany ze współczuciem i ciekawością, ciepłem i humorem, Minding Your Mind jest dla każdego, kto chce jak najlepiej dla swojego samopoczucia psychicznego, ale może nie wiedzieć, jak najlepiej to osiągnąć.