Mindfulness for OCD: The Ultimate Guide to Overcoming OCD, Learn Effective Methods and Approach on How to Overcome Unexplained Obsessions a
Mindfulness for OCD: The Ultimate Guide to Overcoming OCD, Learn Effective Methods and Approach on How to Overcome Unexplained Obsessions and Compulsions.
To normalne, że masz określone rutyny, które wykonujesz każdego dnia i nie jest niczym niezwykłym, że zawsze chcesz mieć czysty i schludny dom lub miejsce pracy. Ale jeśli niemożność wykonania określonej rutyny wywołuje u ciebie skrajny niepokój, nie jest to zdrowe. Jeśli nie możesz zwalczyć chęci ciągłego dbania o porządek w domu lub biurze, możesz cierpieć na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne. Według Anxiety and Depression Association of America, około 1 na 40 dorosłych i 1 na 100 dzieci cierpi na OCD, przy czym częstość występowania jest wyższa u kobiet.
Osoby cierpiące na OCD nie są w stanie powstrzymać pewnych tendencji, nawyków i myśli, które ostatecznie zakłócają ich pracę, życie społeczne lub inne aspekty ich życia. Niniejsza książka dostarczy ci niezbędnych informacji, które pozwolą ci zrozumieć, na czym polega zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne lub OCD. Dowiesz się o różnych aspektach OCD i sposobach jego kontrolowania. Odkryjesz różne dostępne metody leczenia. Dowiesz się również, jak ważna jest sieć wsparcia w radzeniu sobie z OCD.
Ta książka zawiera informacje na następujące tematy:
⬤ Bliższe spojrzenie na OCD
⬤ Objawy OCD
⬤ Dlaczego OCD jest uważane za zaburzenie
⬤ Czy OCD jest dziedziczne
⬤ Czy OCD można kontrolować?
⬤ Rodzaje dostępnych metod leczenia
⬤ Czy joga i medytacja mogą pomóc?
⬤ Dlaczego samoocena jest pomocna?
⬤ Właściwe podejście do zwalczania niewyjaśnionych kompulsji
Wiele osób cierpiących na OCD zdaje sobie sprawę, że ich myśli i nawyki nie mają sensu, ale nie są w stanie przestać. Nawet jeśli przestaną, większość z nich zaczyna od nowa z powodu odczuwanego niepokoju. Ważne jest, aby opracować sposoby i strategie radzenia sobie z tymi tendencjami, aby nie wpływały one na każdy aspekt życia.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat obsesyjno-kompulsywnych skłonności i sposobów radzenia sobie z nimi, przewiń w górę i kliknij "dodaj do koszyka".