Mindfulness dla dzieci: Praktykowanie uważności z dzieckiem przez cały dzień

Opinie czytelników

Książka o uważności służy jako cenne źródło wiedzy zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, zapewniając jasne praktyki i wgląd w uważne życie. Charakteryzuje się pięknymi ilustracjami, prostym tekstem i dobrze zorganizowanym układem, dzięki czemu jest dostępna i wciągająca dla wszystkich czytelników.

⬤ Przemyślany i prosty tekst
⬤ # Piękne ilustracje
⬤ # Proste i praktyczne praktyki mindfulness
⬤ # Efektywny podział na krótkie rozdziały ze znaczącymi anegdotami
⬤ # Pomocne zarówno dla dzieci, jak i dorosłych
⬤ # Oferuje cenne spostrzeżenia dla sceptycznych dorosłych
⬤ # Wspiera radzenie sobie ze stresem
⬤ # # Jasne wyjaśnienie koncepcji mindfulness
⬤ # # Dostosowuje podstawowe praktyki, aby były dostępne dla młodych ludzi.

Nie zgłoszono żadnych potencjalnych wad książki.

(na podstawie 9 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mindfulness for Children: Practising Mindfulness with Your Child Through the Day

Zawartość książki:

Ten inspirujący i aktualny przewodnik opowiada o tym, jak uważność pomaga dzieciom, dlaczego staje się coraz bardziej popularna i jak to zrobić.

Łączy w sobie praktyczne ćwiczenia, które dzieci mogą wykonywać wraz z rodzicami / opiekunami, z zabawnym i wciągającym komentarzem na temat teorii i nauki stojącej za praktyką. Uz prowadzi cię przez cały dzień, od przebudzenia, jedzenia, nauki i doceniania po sen, w tym ćwiczenia dotyczące radzenia sobie z egzaminami, radzenia sobie z kulturą ekranu i jakie praktyki uważności możesz wykonywać w czasie wakacji.

Razem daje to czytelnikowi przyjemną i przystępną ścieżkę do praktyki uważności dla dzieci. Wiele szkół nie jest w stanie uwzględnić uważności w swoich programach nauczania, a zarówno nauczyciele, jak i rodzice chcą mieć więcej wskazówek, jak wspierać dzieci. Obecna era rosnącego poziomu zdrowia psychicznego dzieci, wraz z presją w szkołach, a także coraz szybszym, zdigitalizowanym i obsesyjnym na punkcie obrazu światem, ma naprawdę negatywny wpływ.

Mindfulness dla dzieci to pozytywne i praktyczne narzędzie, które zapewni dzieciom umiejętności radzenia sobie z uczuciami, zwiększy ich pewność siebie i poziom koncentracji, a także pomoże im przejść do szkoły średniej. Może również pomóc rodzicom i opiekunom, promując szczęście i łagodząc stres.