Mindfulness and Acceptance Workbook for Teen Anxiety: Ćwiczenia pomagające przezwyciężyć lęki i zmartwienia za pomocą terapii akceptacji i zaangażowania (1

Oryginalny tytuł:

The Mindfulness and Acceptance Workbook for Teen Anxiety: Activities to Help You Overcome Fears and Worries Using Acceptance and Commitment Therapy (1

Zawartość książki:

Nastolatki często starają się unikać rzeczy, które wywołują u nich niepokój, ale unikanie może w rzeczywistości pogorszyć lęk i przeszkodzić w osiąganiu celów i prowadzeniu pełnego życia.

Napisany przez trzech ekspertów w dziedzinie zdrowia psychicznego nastolatków, ten potężny zeszyt ćwiczeń oferuje sprawdzone i skuteczne działania oparte na terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), aby pomóc nastolatkom radzić sobie z lękiem, budować odporność, odkrywać, co naprawdę jest dla nich ważne i prowadzić pełniejsze, bardziej elastyczne życie.