Mindful Moves: Joga przyjazna dzieciom i spokojne zajęcia dla szczęśliwego, zdrowego ciebie

Opinie czytelników

Ta książka o jodze dla dzieci jest chwalona za jej adekwatność rozwojową, piękne ilustracje i umiejętność łączenia jogi z uważnością i emocjami. Jest uważana za niezbędny zasób zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, promujący samoświadomość i zrozumienie emocjonalne poprzez angażujące zajęcia. Wielu użytkowników uznało ją za skuteczną w różnych środowiskach, w tym w domu i szkole.

⬤ dobrze napisana i dostosowana do rozwoju
⬤ pięknie zilustrowana
⬤ obejmuje różnorodne koncepcje uważności i poczucia własnej wartości
⬤ promuje samoświadomość i zrozumienie emocjonalne
⬤ odpowiednia zarówno dla dzieci, jak i dorosłych
⬤ wciągająca dla młodych czytelników
⬤ różnorodna reprezentacja na ilustracjach
⬤ polecana przez nauczycieli i rodziców.

Niektóre recenzje nie podkreślają konkretnych wad, ale potencjalnym minusem może być to, że jego skuteczność może się różnić w zależności od zainteresowań dziecka lub podejścia dorosłego do wdrażania działań.

(na podstawie 10 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mindful Moves: Kid-Friendly Yoga and Peaceful Activities for a Happy, Healthy You

Zawartość książki:

Udowodniono, że uważność pobudza rozwój fizyczny, umysłowy i społeczno-emocjonalny dzieci, ale ustanowienie praktyki wymaga uczynienia jej częścią codziennego życia. Dzięki zachwycającym ilustracjom i przyjaznemu dla dzieci językowi, Mindful Moves wprowadza dzieci w proste ćwiczenia uważności, które są zabawne, łatwe do zapamiętania i dostępne dla dzieci w każdej chwili, bez względu na to, gdzie się znajdują.

Check Your Inner Weather zachęca dzieci do dostrojenia się do tego, co czują w danej chwili i zaakceptowania swoich uczuć bez osądzania. Pose like a Superhero pomaga napełnić dzieci wewnętrzną siłą i pewnością siebie, podczas gdy Breathe like a Walrus pomaga im skierować frustrację lub złość poprzez relaksację oddechu i twarzy.

Każda z medytacji, uważności, jogi i zajęć ruchowych ma na celu pomóc dzieciom zachować spokój, być obecnym oraz czuć się skupionym i szczęśliwym. Niezależnie od tego, czy jest to przed pracowitym dniem w szkole, na tylnym siedzeniu samochodu, podczas testu, czy w drodze do łóżka, jest to przewodnik, do którego dzieci mogą się wielokrotnie odwoływać