Mindful Birthing: Trening umysłu, ciała i serca do porodu i nie tylko

Opinie czytelników

Książka „Mindful Birthing” otrzymała przytłaczająco pozytywne recenzje od kobiet w ciąży, które uznały jej techniki uważności za nieocenione w zarządzaniu porodem. Wiele czytelniczek doceniło jej nieoceniające podejście, kompleksowe techniki odpowiednie dla różnych doświadczeń porodowych i uspokajające narracje. Niektóre recenzentki uważały jednak, że autorka uogólniła doświadczenia i nie w pełni uznała indywidualny charakter porodu, co doprowadziło do mieszanych odczuć na temat jego przydatności.

⬤ Wzmacniające techniki uważności w zarządzaniu porodem.
⬤ Nieoceniające i inkluzywne podejście do różnych doświadczeń porodowych (leczniczych, nieleczniczych, cesarskiego cięcia).
⬤ Oferuje cenne spostrzeżenia dotyczące zarówno porodu, jak i rodzicielstwa.
⬤ Pomaga zmniejszyć strach i niepokój związany z porodem.
⬤ Zachęca do obecności i spokoju podczas porodu.
⬤ Dobrze napisana, z wciągającymi osobistymi historiami i refleksjami.

⬤ Zakłada uniwersalne doświadczenie porodu, które nie każdemu może przypaść do gustu.
⬤ Zawiera długie osobiste anegdoty, które niektórych rozpraszały.
⬤ Skupienie się na uważności może być przytłaczające dla osób szukających prostych informacji na temat porodu.
⬤ Dla niektórych czytelniczek może niewystarczająco poruszać kwestię silnego bólu podczas porodu.
⬤ Długość książki może sprawić, że będzie ona mniej przystępna dla zapracowanych czytelników.

(na podstawie 234 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mindful Birthing: Training the Mind, Body, and Heart for Childbirth and Beyond

Zawartość książki:

W książce Mindful Birthing Nancy Bardacke, pielęgniarka-położna i nauczycielka uważności, przedstawia swój innowacyjny program na czas ciąży, porodu i nie tylko.

Opierając się na przełomowych badaniach w dziedzinie neuronauki, medytacji uważności i medycyny umysłu / ciała, Bardacke oferuje praktyki, które pomogą ci znaleźć spokój i łatwość w tym zmieniającym życie czasie, zapewniając umiejętności na całe życie dla zdrowego życia i mądrego rodzicielstwa. NIEKTÓRE KORZYŚCI Z MINDFUL BIRTHING: Zwiększa pewność siebie i zmniejsza strach przed porodem Sięga do głębokich wewnętrznych zasobów do pracy z bólem Poprawia komunikację w parze, więź i współpracę Zapewnia umiejętności redukujące stres dla większej radości i dobrego samopoczucia