Ocena:
Książka Emily Horn oferuje połączenie humoru i praktycznych ćwiczeń uważności, dzięki czemu jest aktualna i przystępna dla czytelników, szczególnie w stresujących okresach, takich jak pandemia. Wielu czytelników docenia jej lekki ton i różnorodność ćwiczeń, podczas gdy niektórzy uważają, że brakuje jej głębi i oferuje niewiele nowych informacji.
Zalety:⬤ Humorystyczny i wciągający styl pisania
⬤ praktyczne i łatwe do przyswojenia ćwiczenia
⬤ aktualne i empatyczne podejście
⬤ oferuje inne spojrzenie na mindfulness
⬤ zawiera humor, który sprawia, że ćwiczenia wydają się przystępne.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznają treść za powierzchowną i pozbawioną nowych spostrzeżeń
⬤ język może być dla niektórych drażniący
⬤ powtarzające się ćwiczenia
⬤ nie nadaje się dla osób poszukujących głębokich lub zaawansowanych technik uważności
⬤ przemawia bardziej do młodszych odbiorców.
(na podstawie 10 opinii czytelników)
Mindful as F*ck: 100 Simple Exercises to Let That Sh*t Go!
Uspokój się, żyj chwilą obecną i bądź uważny dzięki tym szybkim i dowcipnym sposobom na życie chwilą.
Kiedy cały świat wydaje się być w dupie z powodu czegoś, poświęcenie sekundy na wyluzowanie, zebranie myśli i przetworzenie stresu może bardzo pomóc.
Mindful As F*ck pokazuje, jak być obecnym, skoncentrowanym i pozytywnym, aby móc żyć teraz, niezależnie od tego, jak się czujesz. Dzięki prostym wpisom, takim jak „Zabij swój strach oddechem lwa”, „Ustaw swoją intencję właśnie teraz, kurwa” i „Napisz Badass Haiku”, ta zabawna i skuteczna książka pomaga żyć jak najlepiej, bez względu na to, co stanie ci na drodze.