Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.
Mind Matters: Your Mental Health Survival Kit
Zdrowie psychiczne jest podstawą życia. Nie jest dodatkiem, jest absolutną koniecznością.
Jesteś przywiązany do tej rzeczywistości cienką nicią. Tą nicią jest twoje zdrowie psychiczne. Jeśli stracisz zdrowie psychiczne, grozi ci utrata kontroli nad rzeczywistością.
Jeśli na to pozwolisz, nic innego nie będzie miało znaczenia.
Wszyscy wiemy, że życie jest trudne. Nikt nie ma łatwego życia.
Ukochane osoby umierają, związki się rozpadają, a ludzie chorują. To nie to, co ci się przytrafia, powoduje załamanie twojego zdrowia psychicznego, ale to, jak sobie z tym radzisz, naraża twoje zdrowie psychiczne. W trudnych czasach, takich jak te, musisz dbać o swoje zdrowie psychiczne bardziej niż kiedykolwiek.
Potraktuj mnie jako swojego trenera zdrowia psychicznego, a ta książka jest twoim zestawem przetrwania dla zdrowia psychicznego. Zapewnia świeże i alternatywne podejście do kwestii zdrowia psychicznego. Książka obejmuje stres, depresję lękową i wiele więcej.
Każda sekcja zawiera praktyczne wskazówki, narzędzia, techniki ćwiczeń i porady, które pozwolą ci zbudować odporność psychiczną, motywację i siłę.
