Milspouse Strength: Zmiana sposobu postrzegania stresu w życiu wojskowym i reagowania na niego

Opinie czytelników

Książka oferuje cenne spostrzeżenia i praktyczne narzędzia dla małżonków wojskowych, aby poradzić sobie z wyjątkowymi stresami związanymi z ich stylem życia. Jest chwalona za wspieranie społeczności i zrozumienie wyzwań stojących przed rodzinami wojskowymi.

Wzmacniająca pozycja dla małżonków wojskowych, praktyczne strategie radzenia sobie ze stresem, zachęcająca do wsparcia społeczności, wnikliwa zarówno dla rodzin wojskowych, jak i osób pracujących z nimi.

W recenzjach nie wymieniono żadnych wyraźnych wad.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Milspouse Strength: Changing the Way You See and Respond to Military Life Stress

Zawartość książki:

Wojskowi małżonkowie: Przekształć swój wojskowy stres w siłę!

"... lektura obowiązkowa dla małżonków wojskowych... aby nauczyć się i zrozumieć okoliczności i szkody stresu, wyniki i możliwości umysłu oraz narzędzia, pytania i refleksje, aby sobie z tym wszystkim poradzić".

-Sabina W. Zarlenga, MS, LPCC, NCC, CCTP, małżonka wojskowa.

Czy masz wrażenie, że ciągle dostosowujesz swoje życie? Jakby stres związany z niebezpiecznymi misjami członka twojej służby lub długimi rozłąkami podczas wdrożeń nie były wystarczające. Każde nowe zadanie wiąże się z kolejną przeprowadzką, potencjalnym poszukiwaniem pracy, zmianami w szkole i nie tylko.

Łatwo poczuć się przytłoczonym i uwierzyć, że życie w ciągłym stresie jest normą dla małżonków wojskowych. Ale skumulowany stres ma ogromny wpływ na twoje życie!

W książce Milspouse Strength autorka Kendra Lowe, weteranka, małżonka wojskowa i wyszkolony psycholog, pomaga zrozumieć wpływ zarówno pozytywnego, jak i negatywnego stresu, zdrowe sposoby reagowania na stresujące sytuacje, a ostatecznie, jak przekształcić stres w siłę.

Informacje, narzędzia i pytania do refleksji pomogą ci rozbić poszczególne stresy, które obciążają twój umysł, dzięki czemu możesz poczuć kontrolę nad swoim życiem już teraz i rozwinąć umiejętności, które pozwolą ci zmienić sposób postrzegania i reagowania na stres w życiu wojskowym.

"Naprawdę znakomita!... Kendra uchwyciła prawdziwą istotę bycia małżonkiem wojskowym: wyzwania, odporność, stres i nagrody... namacalne informacje pozwalające skutecznie radzić sobie ze stresem".

-Robyn Grable, weteran marynarki wojennej USA, współmałżonek wojskowy, dyrektor generalny Veterans ASCEND.

Cechy:

- Informacje o różnych rodzajach stresu.

- Narzędzia do oceny poziomu stresu i jego wpływu.

- Historie i opinie innych małżonków wojskowych.

- Pytania refleksyjne w każdym rozdziale.