Ocena:
Miłość w każdym oddechu to wysoko oceniane wprowadzenie do tybetańskiej praktyki buddyjskiej medytacji Tonglen. Książka jest ceniona za swoją przystępność dla zachodnich czytelników i praktyczne zastosowanie w codziennym życiu. Oferuje różne techniki przekształcania bólu we współczucie i zachęca czytelników do angażowania się w swoje emocje poprzez medytację.
Zalety:⬤ Przystępna i zrozumiała: Książka jest napisana w sposób, który jest łatwy do zrozumienia dla zachodnich czytelników, niwelując różnice kulturowe.
⬤ Praktyczne zastosowanie: Zawiera praktyczne techniki medytacyjne, które można zintegrować z codziennym życiem.
⬤ Osobiste i zrozumiałe: Zawiera osobiste historie autora, które rezonują z czytelnikami.
⬤ Potężna transformacja: Czytelnicy zgłaszają znaczące uzdrowienie emocjonalne i wzmocnienie.
⬤ Doświadczenie autora: Głęboka wiedza i szczerość Lamy Paldena wzbudzają zaufanie i oddanie.
⬤ Wymagająca praktyka: Niektórzy czytelnicy zauważają, że medytacja Tonglen może być intensywna i może wymagać zaangażowania i poważnego wysiłku.
⬤ Krzywa uczenia się: Pełna praktyka może początkowo wydawać się przytłaczająca dla niektórych, zwłaszcza nowicjuszy w medytacji.
⬤ Wymaga uwagi: Głębokie zaangażowanie w tekst i praktykowanie technik wymaga skoncentrowanego wysiłku.
(na podstawie 17 opinii czytelników)
Love on Every Breath: Tonglen Meditation for Transforming Pain Into Joy
Dziś, gdy nasza ludzka rodzina stoi w obliczu tak wielu wyzwań, ważniejsze niż kiedykolwiek jest, abyśmy odnaleźli spokój i pokrzepienie w naszych sercach. Miłość w każdym oddechu, czyli Tonglen, to ośmiostopniowa medytacja dla każdego, kto chce odżywić i otworzyć swoje serce.
Ta starożytna i głęboka medytacja, praktykowana od wieków w odosobnionych górskich odosobnieniach w Himalajach, jest teraz dostępna dla nas we współczesnym świecie. Lama Palden Drolma, zachodni nauczyciel wyszkolony przez tybetańskich mistrzów buddyjskich, a także przeszkolony we współczesnej psychoterapii, wprowadza czytelników w medytację w tej potężnej, przyjaznej dla użytkownika książce. Prowadzi czytelników krok po kroku przez medytację, od początkowych kwestii siedzenia ze świadomością i skupiania się na oddechu, po przyjmowanie i rozszerzanie miłości.
Prawdziwe wyzwania związane ze smutkiem, złością i przytłoczeniem są rozwiązywane za pomocą wersji medytacji "na miejscu". Love on Every Breath to medytacja, która zmienia nasze doświadczenie w danej chwili - i zmienia nasze życie.