Miłość 2.0: Tworzenie szczęścia i zdrowia w chwilach połączenia

Opinie czytelników

Recenzje książki „Love 2.0” podkreślają jej innowacyjne koncepcje dotyczące miłości, kładąc nacisk na pozytywny rezonans i korzyści zdrowotne. Podczas gdy wielu czytelników chwaliło książkę za jej praktyczne ćwiczenia i podstawy naukowe, niektórzy krytycy wskazywali na zbędność treści i dostrzegane słabości w podejściu autora do miłości własnej i powiązanych tematów. Ogólnie rzecz biorąc, książka jest uważana za wnikliwą i inspirującą, wnosząc znaczący wkład w dyskusję na temat miłości w kontekście psychologii pozytywnej.

Innowacyjne koncepcje, takie jak pozytywny rezonans, naukowo poparte twierdzenia, praktyczne ćwiczenia, przystępne pisanie, promuje korzyści zdrowotne wynikające z miłości, zachęca do nawiązywania kontaktów i rozszerza zrozumienie miłości poza tradycyjne poglądy.

Redundancja treści, postrzegany suchy styl podręcznika, krytyka podejścia autora do miłości własnej, niektóre instrukcje medytacji są nieskuteczne, tytuł techniczny może umniejszać przesłanie, a niektóre aspekty miłości mogą zostać przeoczone.

(na podstawie 115 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Love 2.0: Creating Happiness and Health in Moments of Connection

Zawartość książki:

„Żałuję, że nie wiedziałem lata temu o... Barbarze Fredrickson... W szczególności jej teoria, że gromadzenie „mikro-momentów pozytywności”, takich jak moja codzienna interakcja z dziećmi, może z czasem skutkować lepszym ogólnym samopoczuciem... W swojej najnowszej książce, Love 2.0, dr Fredrickson donosi, że „wspólna pozytywność - dwoje ludzi uwikłanych w te same emocje - może mieć nawet większy wpływ na zdrowie niż coś pozytywnego doświadczanego przez nich samych....”. Badania przeprowadzone przez dr Fredrickson i innych pokazują, że stopień, w jakim możemy generować pozytywne emocje nawet z codziennych czynności, może decydować o tym, kto kwitnie, a kto nie. Bardziej niż nagły przypływ szczęścia, powtarzające się krótkie chwile pozytywnych uczuć mogą stanowić bufor chroniący przed stresem i depresją oraz sprzyjać zdrowiu fizycznemu i psychicznemu.” - Jane Brody, The New York Times.

Wszyscy wiemy, że miłość ma znaczenie, ale w tej przełomowej książce ekspertka od pozytywnych emocji Barbara Fredrickson pokazuje nam, jak bardzo. Nawet bardziej niż szczęście i optymizm, miłość jest kluczem do poprawy naszego zdrowia psychicznego i fizycznego, a także wydłużenia naszego życia.

Wykorzystując badania z własnego laboratorium, Fredrickson redefiniuje miłość nie jako stabilnego behemota, ale jako mikro-momenty więzi między ludźmi - nawet nieznajomymi. Pokazuje, że nasza zdolność do doświadczania miłości może być mierzona i wzmacniana w sposób, który poprawia nasze zdrowie i długowieczność. Na koniec wprowadza nas w nieformalne i formalne praktyki odblokowywania miłości w naszym życiu, generowania współczucia, a nawet samouspokajania.

Rzadka w swoim zakresie i ambitna w swoim przesłaniu, Love 2. 0 zmieni sposób patrzenia i doświadczania naszej najpotężniejszej emocji.