Mike Mentzer i ja: Mój ciężki dziennik treningu o wysokiej intensywności Logiczne podejście do kulturystyki

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Mike Mentzer and Me: My Heavy Duty Journal of High Intensity Training The Logical Approach to Bodybuilding

Zawartość książki:

Przedstawiamy nową książkę Mike'a Mentzera o treningu o wysokiej intensywności...

Kim jestem?

Nazywam się Paul Becker, jestem naturalnym kulturystą wyczynowym, byłem studentem i osobistym klientem treningowym Mike'a Mentzera. Jestem trenerem personalnym i konsultantem kulturystycznym, który specjalizuje się w treningu o wysokiej intensywności dla naturalnych kulturystów.

Dlaczego napisałem tę książkę?

Mike Mentzer był tym, który wprowadził mnie do treningu o wysokiej intensywności, stał się moim idolem i mentorem. I właśnie dlatego ta książka jest dedykowana Mike'owi Mentzerowi, za jego wpływ na mnie i na kulturystykę w ogóle.

Jeśli chcesz osiągnąć najlepsze postępy w treningu o wysokiej intensywności, nie możesz po prostu podążać za rutyną znalezioną w Internecie, musisz w pełni zrozumieć teorię i praktykę, aby móc wprowadzić wszelkie niezbędne poprawki, aby faktycznie działały dla Ciebie.

Napisałem tę książkę, aby podzielić się z wami wszystkim, czego nauczyłem się przez ostatnie 45 lat, co działa, a co nie i jak dostosować trening o wysokiej intensywności do własnego unikalnego ciała, tolerancji ćwiczeń i zdolności regeneracji.

Oto, co omawiam w mojej książce...

Mój dziennik obejmujący 45 lat treningu o dużej intensywności.

Moja historia treningu na siłowni z Mikiem Mentzerem.

Trening o wysokiej intensywności od poziomu początkującego do super zaawansowanego.

Najlepsze treningi Mike'a Mentzera.

Moje najbardziej wydajne programy treningowe.

Specjalizacja części ciała, w tym ciężkie ramiona, klatka piersiowa, plecy, barki i nogi.

Najlepsze techniki wysokiej intensywności.

Trening o wysokiej częstotliwości w celu szybkiego podniesienia opóźnionych części ciała.

Program, którego używałem do budowania mięśni dosłownie w kilka minut dziennie.

Ciężkie odżywianie i dieta.

Naturalny trening przygotowujący do zawodów kulturystycznych i dieta.

Rozwój umysłu i ciała.

I wiele więcej!