Mighty Mindsets - Jak uważność może pomóc dziecku w życiowych wzlotach i upadkach

Opinie czytelników

Książka jest dobrze przyjętym przewodnikiem po uważności skierowanym do dzieci i dorosłych, chwalonym za przystępną treść i wciągające ilustracje. Wyjaśnia funkcje mózgu i zarządzanie emocjami w przystępny sposób, dzięki czemu jest korzystna zarówno dla rodziców, jak i dzieci.

⬤ Dobrze napisana i łatwa do zrozumienia dla dzieci
⬤ doskonałe wyjaśnienie działania mózgu
⬤ praktyczne wskazówki dotyczące zarządzania nastrojem
⬤ angażujące ilustracje
⬤ odpowiednia dla różnych grup wiekowych
⬤ sprzyja komunikacji między rodzicami i dziećmi.

Niektórzy czytelnicy uważają, że przydałaby się kolejna książka skierowana do starszych dzieci i młodych dorosłych, aby rozwinąć wprowadzone koncepcje.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mighty Mindsets - How mindfulness can help your child with life's ups and downs

Zawartość książki:

Czy Twoje dziecko kiedykolwiek powiedziało „Nie mogę tego zrobić” lub „Nie jestem w tym dobry”? Czy trudno mu dostrzec w sobie dobro? Czy czasami czuje się przytłoczone? Dzieci mogą zmagać się z życiowymi wyzwaniami, dużymi i małymi.

Napisana w sposób przyjazny dla dzieci, zawierająca praktyczne narzędzia, z których mogą korzystać każdego dnia, książka ta pomoże dziecku zbudować nowe nawyki i sposoby myślenia, zrozumieć swoje emocje oraz stać się szczęśliwszym i bardziej odpornym. Wiemy, że uważność może pomóc nam i naszym dzieciom żyć chwilą i uspokoić nasze umysły.

Ale czym dokładnie jest uważność? I dlaczego ułatwia radzenie sobie z tym, co rzuca na nas życie? Jak działa mózg i co ma wspólnego z nastrojami? Dlaczego czasami czujemy się niespokojni, zdenerwowani lub przestraszeni i co możemy z tym zrobić? W jaki sposób oddychanie, patrzenie na kulę śnieżną lub zmiana tego, co mówi głos wewnątrz ciebie, może pomóc ci poczuć się lepiej? Kiedy opowiadamy sobie negatywne historie - takie jak „nie jestem dobry z matematyki” - trudniej jest nam się uczyć. Ale jeśli możemy zmienić nasz sposób myślenia - „Nie jestem jeszcze dobry z matematyki” - pomagamy naszemu mózgowi w nauce.