Mężczyzna XXI wieku: Porady 50 najlepszych lekarzy i ekspertów ds. zdrowia mężczyzn, abyś mógł czuć się świetnie, dobrze wyglądać i mieć lepszy seks

Opinie czytelników

Książka „The 21st Century Man” autorstwa dr Judsona Brandeisa służy jako kompleksowy przewodnik po zdrowiu mężczyzn, poruszający szeroki zakres tematów, od zdrowia fizycznego po dobre samopoczucie emocjonalne. Tekst opiera się na spostrzeżeniach różnych specjalistów medycznych, zapewniając naukowo ugruntowane porady, które są zarówno przystępne, jak i praktyczne dla mężczyzn, zwłaszcza tych powyżej 35 roku życia. Kładzie nacisk na zapobiegawcze środki zdrowotne i zmiany stylu życia w celu promowania długowieczności i jakości życia.

⬤ Kompleksowe omówienie tematów związanych ze zdrowiem mężczyzn, w tym zdrowiem fizycznym, psychicznym i seksualnym.
⬤ Napisany przez doświadczonego autora z udziałem ponad 50 ekspertów.
⬤ Łatwy do czytania i przystępny format, pozwalający na selektywną lekturę określonych tematów.
⬤ Kładzie nacisk na profilaktykę zdrowotną i modyfikację stylu życia.
⬤ Zawiera praktyczne informacje, anegdoty i ilustracje angażujące czytelników.

⬤ Długie na ponad 1300 stron, co może być przytłaczające dla niektórych czytelników.
⬤ Niektóre eseje są napisane przez osoby niebędące lekarzami, co może niepokoić osoby poszukujące opinii medycznych.
⬤ Ogromna ilość informacji może prowadzić do trudności w znalezieniu konkretnych szczegółów, chyba że czytelnicy odniosą się do spisu treści.

(na podstawie 42 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The 21st Century Man: Advice from 50 Top Doctors and Men's Health Experts So You Can Feel Great, Look Good and Have Better Sex

Zawartość książki:

Każdy mężczyzna po 35. roku życia powinien posiadać i przeczytać ten kompleksowy przewodnik po zdrowiu dla mężczyzn.

60 certyfikowanych lekarzy i ekspertów ds. zdrowia mężczyzn oferuje porady i sekrety, których mężczyźni po 35. roku życia potrzebują, aby odzyskać i utrzymać zdrowie fizyczne, psychiczne i seksualne, aby czuć się świetnie, dobrze wyglądać i mieć lepszą intymność.

Kładąc nacisk na profilaktykę i wczesną interwencję, The 21st Century Man zawiera sekcje poświęcone najczęstszym przyczynom śmiertelności, odżywianiu, ćwiczeniom, estetyce, uzależnieniom, zdrowiu psychicznemu, związkom, stylowi życia i ubezpieczeniu zdrowotnemu. Istnieje obszerna sekcja poświęcona zdrowiu seksualnemu i medycynie seksualnej napisana przez gwiazdorską obsadę lekarzy.

Główny autor, dr Judson Brandeis, od dekady uznawany za najlepszego urologa w SF Bay Area, jest badaczem, edukatorem lekarzy oraz troskliwym klinicystą i chirurgiem. Absolwent Brown University, Vanderbilt Medical School, UCLA Urology residency i Harvard for research, specjalizuje się w rozwijającej się dziedzinie zdrowia seksualnego mężczyzn i medycyny odmładzającej.