Metoda pracy z ciałem Thompsona: Wyrównanie strukturalne, siła rdzenia i uwolnienie emocjonalne

Opinie czytelników

Książka oferuje dogłębną eksplorację pracy z ciałem, łącząc wiedzę Cathy Thompson i Tary Thompson Lewis. Służy zarówno jako odniesienie dla profesjonalistów, jak i praktyczny przewodnik dla laików, integrując różne techniki pracy z ciałem i praktyczne praktyki.

Niezbędna dla osób zajmujących się pracą z ciałem, wnikliwa treść, zawiera praktyczne praktyki do codziennego użytku, czerpie z różnych systemów pracy z ciałem, wykorzystuje bogate doświadczenie autorów.

Żadna z nich nie została wymieniona w recenzjach.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Thompson Method of Bodywork: Structural Alignment, Core Strength, and Emotional Release

Zawartość książki:

Ilustrowany podręcznik dotyczący wykorzystania ruchu fizycznego i ułożenia ciała w celu usunięcia chronicznego bólu i napięcia oraz pracy z emocjami.

- Zawiera 90 ćwiczeń do pracy z emocjami poprzez ciało i wspierających szyję, ramiona, dolną część pleców, stopy i ogólną postawę, a także oddech i głos.

- Wyjaśnia, jak wsłuchiwać się w sygnały ciała, aby odkryć nasze fizyczne i emocjonalne martwe punkty - słabości i niedopasowania u źródła naszego dyskomfortu.

- Czerpie z Zen shiatsu, Rolfingu, jogi i psychoterapii Gestalt, aby wyjaśnić, w jaki sposób transformacja struktury fizycznej koryguje nierównowagę w nieświadomym umyśle.

Opracowana przez Cathy Thompson, wieloletnią terapeutkę pracy z ciałem, Metoda Thompson łączy w sobie Zen shiatsu, Rolfing, jogę i psychoterapię Gestalt, aby leczyć ból w ciele fizycznym zarówno poprzez pracę z ciałem, jak i poprzez rozpoznawanie blokad emocjonalnych, które często leżą u podstaw przewlekłego bólu, napięcia i złego ułożenia. W tym praktycznym podręczniku Thompson i jej protegowana córka Tara Thompson Lewis zapewniają głębokie zrozumienie mechaniki ciała i sposobu pracy z emocjami poprzez ciało. Badają, jak słuchać sygnałów ciała, aby odkryć nasze fizyczne i emocjonalne martwe punkty - słabości i niewspółosiowości u źródła naszego dyskomfortu - i wyjaśniają, w jaki sposób transformacja struktury fizycznej może skorygować nierównowagę w nieświadomym umyśle spowodowaną wypartymi wspomnieniami i emocjonalnymi traumami.

Oferując ilustrowane instrukcje dla 90 ćwiczeń korekcyjnych, autorzy pokazują, jak uwolnić napięcia ciała, wyrównać dynamiczną strukturę ciała, pracować z głębokimi mięśniami posturalnymi i wspierać szyję, ramiona, dolną część pleców i stopy, aby wzmocnić ciało emocjonalne i fizyczne, a także poprawić śpiew, taniec, jogę i postawę podczas siedzenia przy komputerze. Badają również praktyki oddechowe i pracy z ciałem, aby uwolnić mechanizm wokalny i uwolnić głos, aby uzyskać bardziej płynne i potężne wyrażanie siebie.

Rozpoznając i uwalniając głębsze czynniki emocjonalne leżące u podstaw naszych dolegliwości fizycznych, metoda Thompsona pozwala rozwiązać chroniczne bóle, zwiększyć świadomość ciała i swobodę ruchów oraz stworzyć podstawy dobrego zdrowia i samopoczucia.