Ocena:
Książka „A Man's Guide to Muscle and Strength” autorstwa Stephena Cabrala otrzymuje mieszane recenzje od użytkowników. Wielu chwali jej skuteczność w budowaniu mięśni i siły, a także zawartość informacyjną i łatwość zastosowania. Niektórzy uważają jednak, że jest on zbyt uproszczony dla osób posiadających już wiedzę na temat fitnessu, a także skarżą się na uszkodzone egzemplarze. Ogólnie rzecz biorąc, jest on doceniany za proste podejście i przydatne schematy treningowe.
Zalety:⬤ Skuteczny w budowaniu mięśni i siły
⬤ łatwy do odczytania i zastosowania
⬤ zawiera karty treningowe
⬤ treści informacyjne z objaśnieniami
⬤ odpowiedni dla początkujących
⬤ dobre wprowadzenie do fitnessu
⬤ dobrze zaprezentowany ze świetnymi zdjęciami
⬤ zróżnicowane treningi zapobiegające nudzie.
⬤ zbyt uproszczona dla zaawansowanych użytkowników
⬤ niektórzy użytkownicy zgłaszali otrzymanie uszkodzonych egzemplarzy
⬤ może nie zapewniać dogłębnej wiedzy dla osób już zaznajomionych z treningiem siłowym
⬤ postrzegana jako bardziej odpowiednia dla początkujących.
(na podstawie 18 opinii czytelników)
A Man's Guide to Muscle and Strength
Twoje wymagania są dość proste. Chcesz prostego, bezsensownego programu siłowego i kondycyjnego, który pasuje do Twojego harmonogramu i skutkuje zdrową, szczupłą i zdefiniowaną sylwetką, która sprawi, że zostaniesz zauważony.
Jesteś gotów włożyć pracę, ale chcesz zobaczyć wyniki. Teraz możesz. W A Man's Guide to Muscle and Strength, znany trener personalny Stephen Cabral zapewnia sprawdzone programy, które krok po kroku przekształcą twoje ciało.
Wybieraj spośród dziewięciu sześciotygodniowych programów zaprojektowanych w celu zwiększenia siły, mocy, zwinności, masy mięśniowej i kondycji całego ciała. Co najlepsze, każdy program można dostosować do swojego harmonogramu, życia i celów.
Ćwicz w domu lub na siłowni, korzystając z ponad 140 najskuteczniejszych ćwiczeń siłowych i modelujących sylwetkę. Dzięki szczegółowym instrukcjom, ponad 300 zdjęciom technik, wariantom sprzętu, względom bezpieczeństwa i najnowszym poradom żywieniowym, A Man's Guide to Muscle and Strength zapewnia wszystko, czego potrzebujesz, aby wyrzeźbić sylwetkę, której zawsze pragnąłeś.