Ocena:
Książka jest dobrze przyjętym przewodnikiem dla kobiet doświadczających perimenopauzy i menopauzy, oferującym cenne informacje w łatwym do odczytania formacie. Wiele czytelniczek uznało ją za niezbędne źródło informacji, które łączy w sobie humor ze szczegółowymi, praktycznymi poradami. Podczas gdy niektórzy docenili jego strukturę i dokładność, inni uważali, że jest zbyt powtarzalny i uproszczony w niektórych obszarach.
Zalety:⬤ pouczająca i łatwa w czytaniu
⬤ zawiera praktyczne porady
⬤ zawiera humor
⬤ dobrze zorganizowane informacje
⬤ służy jako pomocne źródło informacji
⬤ poprawia zrozumienie menopauzy
⬤ polecana przez czytelników ze względu na przejrzystość i możliwość odniesienia się do niej.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali ją za zbyt powtarzalną
⬤ niektóre sekcje wydawały się zbyt uproszczone
⬤ sugestie dotyczące ulepszeń obejmowały zmniejszenie powielania
⬤ kilku czytelników zauważyło problemy związane z kondycją fizyczną książki.
(na podstawie 60 opinii czytelników)
Menopause for Dummies
Wszechstronny i praktyczny przewodnik dla kobiet w każdym wieku, pozwalający uzyskać jasny obraz fizycznych, psychicznych i emocjonalnych zmian związanych z menopauzą.
Chociaż menopauza jest naturalnym i nieuniknionym etapem w życiu każdej kobiety, jej fizyczne, psychiczne i emocjonalne objawy mogą się znacznie różnić w zależności od osoby. Dodając do tego sprzeczne informacje "ekspertów" na temat korzyści, ryzyka i skutków ubocznych, na które kobiety są narażone na co dzień, łatwo zauważyć, że wiele kobiet ma trudności z dokonywaniem świadomych wyborów dotyczących radzenia sobie z objawami menopauzy.
Napisany przez zespół uznanych ekspertów w leczeniu objawów menopauzy, Menopause For Dummies zapewnia wszystkie informacje potrzebne do zachowania kontroli na każdym kroku. W przystępny sposób wyjaśnia rolę menopauzy w wielu powszechnych problemach zdrowotnych, takich jak osteoporoza, udar mózgu i choroby serca. Prowadzi przez sprawdzone środki minimalizujące ryzyko wystąpienia powikłań, w tym dietę i ćwiczenia, zarządzanie stresem, zastępowanie hormonów i inne techniki. Ten bezkompromisowy przewodnik zawiera wiarygodne, aktualne informacje na temat: ⬤ Jak rozpoznać stan przedmenopauzalny?
⬤ Jak rozpoznać premenopauzę (okres okołomenopauzalny) i co to oznacza.
⬤ Etapy menopauzy.
⬤ Jak menopauza może wpływać na ciało, emocje i libido.
⬤ Najnowsze fakty na temat hormonalnej terapii zastępczej.
⬤ Zalety i wady różnych alternatywnych metod leczenia.
⬤ Najlepsze sposoby radzenia sobie z uderzeniami gorąca.
⬤ Łagodzenie objawów za pomocą diety i ćwiczeń fizycznych.
⬤ Zapobieganie utracie masy kostnej.
⬤ Pomocne zmiany stylu życia.
Książka ta zawiera cztery listy dziesięciu najlepszych, aby zapewnić jeszcze więcej sposobów poruszania się po zmianach, których doświadczysz w okresie menopauzy - demaskując powszechne mity na temat menopauzy, dając ci informacje na temat badań medycznych, których możesz potrzebować, rzucając pomysły na rozpoczęcie lub odmłodzenie rutyny ćwiczeń i kusząc wspaniałą zdrową żywnością (ponieważ zdrowe odżywianie nie musi być nudne).
Dodatkowo książka zawiera słowniczek i listę źródeł, w których można znaleźć więcej informacji na temat menopauzy, hormonów i powiązanych schorzeń. Z Menopause For Dummies w swoim kącie, będziesz miała łagodniejszą, łagodniejszą "zmianę życia".