Ocena:
Książka kucharska The Mexican Keto autorstwa Torie Borrelli jest chwalona za pyszne, zdrowe i przystępne meksykańskie przepisy. Recenzenci doceniają integrację zdrowia jelit i zasad ajurwedy, atrakcyjne wizualizacje i wciągający styl pisania autorki. Niektórzy zwracają jednak uwagę, że nie wszystkie przepisy pasują do ścisłych wytycznych keto i że często brakuje informacji o wartościach odżywczych, co czyni je mniej odpowiednimi dla ścisłych dietetyków.
Zalety:⬤ Zawiera wiele pysznych, zdrowych i atrakcyjnych wizualnie przepisów
⬤ integruje zdrowie jelit i zasady ajurwedy
⬤ łatwy do naśladowania i dostępny dla domowych kucharzy na różnych poziomach umiejętności
⬤ oferuje alternatywy dla przygotowywania posiłków, wykorzystuje znane składniki i dostarcza interesujących informacji żywieniowych
⬤ polecany ze względu na smak i kreatywność.
⬤ Wiele przepisów nie jest naprawdę przyjaznych dla keto, pozwalając na składniki o wyższej zawartości węglowodanów
⬤ brakuje wyczerpujących informacji o wartościach odżywczych dla każdego przepisu, co utrudnia śledzenie makro
⬤ niektóre przepisy mogą nie nadawać się do przygotowania posiłku lub być odpowiednie dla osób stosujących ścisłą dietę keto
⬤ kilka skarg na powtarzające się przepisy i błędy w wiązaniu w książce.
(na podstawie 185 opinii czytelników)
The Mexican Keto Cookbook: Authentic, Big-Flavor Recipes for Health and Longevity
Zawierająca ponad 100 niskowęglowodanowych, wysokotłuszczowych i przeciwzapalnych przepisów, meksykańska książka kucharska Keto zapewnia wgląd w historię kuchni meksykańskiej, jednocześnie dodając aromatyczny, międzynarodowy styl do popularnej diety ketonowej.
W przeciwieństwie do typowej diety meksykańsko-amerykańskiej - będącej wynikiem napiętych harmonogramów, napiętych budżetów i wysokiej zawartości cukru, białej mąki żywności wygodnej - meksykańska książka kucharska Keto jest pełna autentycznych, pełnych smaku, świadomych zdrowia przepisów zaprojektowanych do spalania tkanki tłuszczowej. Obejmuje naukę stojącą za keto, prowadzi Cię, jak skutecznie stosować dietę i zapewnia ponad 100 niesamowitych przepisów.
Zintegrowana holistyczna dietetyczka Torie Borrelli wykorzystała swoje meksykańskie dziedzictwo, aby stworzyć przyjazne dla keto podstawy kuchni meksykańskiej, takie jak Salsa Bandera, Sałatka Nopales i Sopa de Albondigas, szybkie i łatwe obiady w ciągu tygodnia, takie jak Zupa z kurczaka Tortilla, Enchiladas z kozim serem i Pikantne skrzydełka z kurczaka Cilantro oraz obfite tłumy, takie jak Fish Tacos i Kurkuma Caper Kalafior. Dzięki tej pierwszej niskowęglowodanowej, przeciwzapalnej i wysokotłuszczowej meksykańskiej ketogenicznej książce kucharskiej możesz cieszyć się całą zabawą i smakiem swoich ulubionych meksykańskich potraw, jednocześnie czerpiąc wiele korzyści zdrowotnych, odchudzających i innych, jakie ma do zaoferowania keto.