Medytuj, by być szczęśliwym: Zmień swój nastrój dzięki 10 minutom codziennej medytacji

Opinie czytelników

Książka ta otrzymała przytłaczająco pozytywne recenzje za swoją skuteczność w pomaganiu czytelnikom w poprawie ich emocjonalnego samopoczucia i praktyk medytacyjnych. Wielu czytelników uważa ją za pięknie zaprojektowaną, łatwą w czytaniu i wypełnioną praktycznymi ćwiczeniami, które można włączyć do codziennego życia. Spostrzeżenia autora rezonują osobiście z czytelnikami, sprawiając, że treść jest zrozumiała i transformująca.

Pięknie zaprojektowane, praktyczne i strawne ćwiczenia, skuteczne w poprawie samopoczucia emocjonalnego, mogą być łatwo zintegrowane z codzienną rutyną i stanowią cenne wsparcie dla medytacji. Czytelnicy doceniają osobiste podejście autora i jego zdolność do radzenia sobie z konkretnymi emocjami.

Niektóre recenzje wskazują na trudności lub wyzwania napotkane w konkretnych ćwiczeniach, ale nie ma wyraźnych skarg.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Meditate Yourself Happy: Change Your Mood with 10 Minutes of Daily Meditation

Zawartość książki:

Dzięki Meditate Yourself Happy nauczysz się wybierać myśli, na które zwracasz uwagę. Ponieważ zmieniając sposób myślenia, możesz zmienić sposób, w jaki się czujesz, a następnie zmienić swoje życie.

Medytacja nie jest stanem nieosiągalnym; ta książka nauczy Cię, jak wykorzystać jej transformującą moc do uzdrowienia ciała i umysłu poprzez zmniejszenie stresu, kontrolowanie lęku, promowanie zdrowia emocjonalnego, zwiększenie samoświadomości i poprawę ogólnego samopoczucia.

Dzięki łatwym i przystępnym ćwiczeniom, które są uporządkowane według nastroju i trwają od 5 do 10 minut, odkryj, jak małe zmiany mogą prowadzić do dużych zmian.

Wiele osób uważa, że nie potrafi medytować. Uważają, że chodzi o zwalczanie myśli i całkowite opróżnienie umysłu. Ale certyfikowana hipnoterapeutka Fiona Lamb jest tutaj, aby powiedzieć im, że jest inaczej.