Ocena:
Książka jest bardzo chwalona przez czytelników za inspirującą treść i praktyczne porady dotyczące uważności i technik relaksacyjnych. Wiele osób uważa ją za szczególnie pomocną w radzeniu sobie z lękiem i stresem poprzez medytację.
Zalety:⬤ Inspirująca i pełna nadziei
⬤ łatwa do naśladowania i relaksująca
⬤ zapewnia skuteczne techniki uważności
⬤ odpowiednia dla początkujących
⬤ pomocna w łagodzeniu niepokoju
⬤ dobrze przyjęta przez różnych czytelników, w tym osoby zainteresowane Wicca.
Niektórzy mogą uznać tę książkę za zbyt krótką; może nie oferować wystarczającej głębi dla tych, którzy szukają zaawansowanych strategii uważności.
(na podstawie 9 opinii czytelników)
Guided Meditation for Anxiety: Self-Hypnosis and Guided Imagery for Stress Relief, Boost Confidence and Inner Peace, and Reduce Depression with Mindf
Każdego dnia świat pozornie wymyśla dla nas nowe wyzwania w postaci nowych sytuacji, nowych wymian energetycznych i nowych lekcji. Oznacza to również, że każdy dzień kończy się krzykiem - na swój własny, unikalny sposób - z żądaniem, aby nadążyć. Nadążyć za sprzątaniem, nadążyć za pracą i szefem, nadążyć za partnerem lub życiem miłosnym, nadążyć za zwierzętami domowymi lub dziećmi, nadążyć, nadążyć, nadążyć. Po pewnym czasie wszystkie te działania i napięcie mogą zacząć ci doskwierać.
Jeśli masz problemy z lękiem lub z ogólną reakcją na codzienne stresy, podjąłeś właściwe kroki w kierunku ukojenia, rozważając ten eBook. Ta medytacja z przewodnikiem ma na celu zdiagnozowanie czynników wywołujących lęk, znalezienie spokoju i uzdrowienie siebie. Ta medytacja z przewodnikiem ma również na celu odzyskanie mocy w świecie tak ogromnie pełnym zmagań.
W tej medytacji dowiesz się o:
⬤ Centrowania uzdrawiania siebie
⬤ głębokim medytacyjnym oddychaniu
Wizualizacji, jak za jej pomocą znaleźć wyzwolenie od niepokoju, ⬤ Jak (ponownie) połączyć się ze sobą.
⬤ Jak (ponownie) połączyć się z tempem ziemi.
⬤ Prawdziwa wartość czekania.
⬤ Jak odnaleźć spokój pośród całego chaosu.
⬤ i wiele więcej.
Aby żyć jak najlepiej - jako najzdrowsza, najbardziej autentyczna wersja siebie - pierwszym krokiem do sukcesu jest (ponowne) nauczenie się głębokiego oddychania, a przy odrobinie praktyki świat rozwinie się wokół ciebie. Przy odrobinie praktyki i dużej ilości radykalnej akceptacji w połączeniu z aktywną uważnością, twoje obawy mogą zacząć topnieć. Wystarczy jedno kliknięcie i pobranie, a będziesz zaskoczony, co może się wydarzyć.
