Medytacja w czasach szaleństwa: Przewodnik dla utalentowanych nastolatków, nastolatków, ich rodziców i opiekunów, którzy chcą się rozwijać

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta przez rodziców, którzy chcą poprawić swoje relacje z dziećmi i radzić sobie z wyzwaniami współczesnego życia. Jest interaktywna i zapewnia praktyczne narzędzia do wspierania spokoju i skupienia pośród rozpraszających bodźców.

Interaktywny format, praktyczne ćwiczenia i narzędzia, łatwy do zrozumienia język, pomocny zarówno dla rodziców, jak i dzieci, zalecany dla populacji pediatrycznych, promuje głębsze relacje i wewnętrzny spokój.

W recenzjach nie wymieniono żadnych konkretnych wad.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Meditation in a Time of Madness: A Guidebook for Talented Tweens, Teens, Their Parents & Guardians Who Need to Thrive

Zawartość książki:

Nic dziwnego, że żyjemy w nadmiernie pobudzonym społeczeństwie. Zbyt często czujemy się zestresowani, wyczerpani, zaganiani i brakuje nam czasu. Dla osób identyfikujących się jako czarnoskórzy lub brązowi, dziewczyny lub kobiety, Żydzi, muzułmanie, imigranci i/lub osoby LGBTQ, zagrożenia dla naszego zdrowia (i życia) są zwielokrotnione.

Życie w nadmiernie pobudzonym, dyskryminującym społeczeństwie może negatywnie wpływać na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne, dlatego tak ważne jest, aby priorytetowo traktować zdrowie naszych umysłów i ciał, samoocenę i wzajemne relacje. Medytacja w czasach szaleństwa uczy dzieci i ich rodziców/opiekunów - indywidualnie i razem - jak to zrobić.

Wykorzystując swoją podróż jako artystka występująca, aby zostać profesjonalną tancerką, choreografką, doulą, a następnie lekarzem, dr Carol Penn dzieli się narzędziami i technikami medytacji i ruchu, aby pomóc ci znaleźć siłę i radość w swoim życiu i zrobić swoją część, aby nasz świat był bezpieczny, kwitnąca globalna społeczność dla przyszłych pokoleń.