Medytacja: Przewodnik po samorozwoju, aby zmniejszyć stres i niepokój, doświadczyć prawdziwego szczęścia i uzyskać jasny umysł i przestrzeń głowy

Oryginalny tytuł:

Meditation: Self Development Guide To Reduce Stress and Anxiety To Experience Real Happiness and Get Some Clear Mind and Headspace

Zawartość książki:

Dlaczego warto zacząć od medytacji?

Dlaczego warto medytować? Jakie korzyści może przynieść medytacja w moim życiu?

Jeśli choć raz zadałeś sobie te pytania, nie znajdując na nie satysfakcjonującej odpowiedzi i prawdopodobnie dlatego nigdy nie zacząłeś medytować, to czytaj dalej.

W trakcie mojej kariery spotkałem się z wieloma negatywnymi opiniami i krytyką ze strony ludzi, którzy postrzegali medytację jako hobby new age, bez realnej wartości dodanej w codziennym życiu.

Dlatego postanowiłem zebrać w tym przewodniku 10 powodów, które powinny zachęcić każdego do rozpoczęcia medytacji.

Poniżej znajduje się podgląd tego, czego się dowiesz:

⬤ Jasne zrozumienie medytacji.

⬤ Korzyści płynące z medytacji.

⬤ Proces medytacji.

⬤ Jak medytować skutecznie i łatwo, niezależnie od tego, czy jesteś absolutnie początkujący, czy jesteś w tym od jakiegoś czasu.

⬤ Techniki i procedury medytacyjne, które możesz zastosować.

⬤ Krok po kroku jak przygotować się do medytacji.

⬤ Jak praktykować medytację każdego dnia, aby stała się twoim stylem życia.

⬤ I wiele więcej...

Ta książka zawiera różne techniki medytacyjne, które mogą pomóc ci przenieść twoją uważność na wyższy poziom i jak możesz przełożyć tę uważność na swoje codzienne życie i czynności. Czytając dalej, dowiesz się, czym tak naprawdę są uważność i medytacja, jakie są między nimi powiązania, poznasz podstawy medytacji, różne techniki medytacyjne, które możesz praktykować i jak się do nich zabrać, aby wykorzystać wszystkie ich zalety.

Niniejszy przewodnik omawia medytację, korzyści płynące z medytacji, w jaki sposób medytacja zmniejsza stres i niepokój, a także w jaki sposób może uczynić cię szczęśliwszym. Co ważniejsze, książka omawia siedem praktycznych technik medytacyjnych, które można wykorzystać do destylacji w swoim życiu zwiększonej ulgi w stresie i lęku oraz do doświadczenia większej równowagi i szczęścia w życiu.

Jeszcze raz dziękuję za zakup tej książki. Mam nadzieję, że ci się spodoba.

Pobierz tę książkę już dziś.