Ocena:
Książka służy jako przewodnik wprowadzający do medytacji, wyjaśniając jej zasady i zapewniając dodatkowe zasoby dla początkujących. Obejmuje historię i filozofię medytacji, wraz z praktycznymi przykładami.
Zalety:⬤ Jasne i proste wyjaśnienia koncepcji medytacji
⬤ przydatne zasoby dla początkujących
⬤ naukowy wgląd w historię i praktykę medytacji
⬤ dostępne praktyczne przykłady medytacji.
Nie jest to podręcznik ani przewodnik instruktażowy krok po kroku; może być zbyt mózgowy dla czytelników szukających prostych technik medytacyjnych.
(na podstawie 3 opinii czytelników)
Meditation: The Simple and Practical Way to Begin Meditating (a Start Here Guide)
Medytacja to starożytna praktyka, która przyniosła spokój i jasność ludziom z każdego czasu, kultury i miejsca. Jej korzyści - poczucie spokoju, większa wiedza o sobie, lepsze zdrowie - są tak samo atrakcyjne dla współczesnego świata, jak dla starożytnych. W tym przewodniku po medytacji dla początkujących, autor Patrick Harbula zapewnia czytelnikom wszystko, co muszą wiedzieć, aby doświadczyć głębokiej medytacji.
Czytelnicy dowiedzą się:
- Historię medytacji, zarówno wschodniej, jak i zachodniej.
- Korzyści płynące z medytacji dla umysłu, ciała i ducha.
- Różne formy praktyki medytacyjnej.
- Praktyki wspierające w celu zwiększenia korzyści płynących z medytacji w codziennym życiu.
- Proste sposoby na natychmiastowe rozpoczęcie medytacji i nie tylko...
Ponadto czytelnicy znajdą również proste techniki pogłębiania ścieżki medytacji dla bardziej doświadczonych medytujących. Medytacja demistyfikuje często onieśmielający świat medytacji, zapewniając doskonały punkt wyjścia dla każdego, kto chce kultywować poczucie spokoju w swoim życiu.
Inne książki z serii Start Here Guide:
Energy Healing: Proste i skuteczne praktyki, aby stać się swoim własnym uzdrowicielem.
Kąpiele leśne: Odkrywanie zdrowia i szczęścia poprzez japońską praktykę Shinrin Yoku.
Chakras: Wprowadzenie do korzystania z czakr dla dobrego samopoczucia emocjonalnego, fizycznego i duchowego.