Medytacja: Kompletny przewodnik dla początkujących

Oryginalny tytuł:

Meditation: Complete Guide For Beginners

Zawartość książki:

Uzyskaj niesamowite korzyści z medytacji.

Czy słyszałeś o medytacji i jej korzyściach? Ta książka zawiera krok po kroku wprowadzenie do medytacji dla początkujących, technik medytacji, medytacji z przewodnikiem, medytacji zen i wielu innych.

MEDYTACJA: Kompletny przewodnik po medytacji dla początkujących, techniki medytacji, medytacja z przewodnikiem, przewodnik po medytacji zen

⬤ Wprowadzenie do medytacji.

⬤ Historię medytacji.

⬤ Jak działa medytacja?

⬤ Korzyści z medytacji dla umysłu, ciała i duszy.

⬤ Rodzaje medytacji.

⬤ Najłatwiejsze techniki medytacyjne dla tych, którzy nienawidzą siedzieć w miejscu.

⬤ Proste i niesamowite kroki, aby regularna medytacja stała się twoim nawykiem i trzymaj się jej.

⬤ Rozwiń swoją medytację uważności.

⬤ Techniki medytacji.

Ten przewodnik krok po kroku wprowadzi Cię w niektóre techniki medytacyjne, które mogą zabrać Cię w epicką podróż samoświadomości. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy medytujesz od kilku miesięcy lub lat, ten przewodnik przeniesie twoje doświadczenie i praktykę uważności na zupełnie nowy poziom. W tym wnikliwym przewodniku autorka podzieliła się swoimi osobistymi doświadczeniami z podróży Przebudzenia, a także korzyściami płynącymi z medytacji dla dobrego samopoczucia emocjonalnego, zdrowia fizycznego i duchowego. W przewodniku wyjaśniono również mądrość medytacji w średniowieczu i współczesnym świecie oraz mity, które powstrzymują cię przed praktykowaniem medytacji. Ta książka podpowie ci, jak prowadzić łatwiejsze, szczęśliwsze i pełne radości życie, medytując przez zaledwie 2 minuty. Obudź swój umysł, ciało i duszę i popraw jakość życia swojego i innych wokół ciebie.