Medytacja dla więźniów

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 8 głosach.

Oryginalny tytuł:

Meditation for Prisoners

Zawartość książki:

MEDYTACJA DLA WIĘŹNIÓW.

Zacząłem studiować medytację, ponieważ spodziewałem się, że pójdę do więzienia w wyniku mojej odmowy udziału w wojnie w Wietnamie. Instynktownie wiedziałem, że będę musiał znaleźć w sobie zasoby, aby przygotować się i chronić przed długimi godzinami nudy, wrogimi obcymi i opresyjnymi sytuacjami. Te studia zabrały mnie dookoła świata i chociaż nigdy nie trafiłem do więzienia, zebrałem to, czego potrzebowałem, aby uzbroić się przed nagłym pozbawieniem materialnego komfortu i wolności.

JAK KORZYSTAĆ Z TEJ KSIĄŻKI.

Ta książka zawiera 31 medytacji, po jednej na każdy dzień miesiąca. Użyj medytacji, która odpowiada dacie miesiąca. Znajdź wygodne miejsce i przeczytaj wstęp oraz medytację jeden raz. Następnie wypowiedz każdą linijkę medytacji na głos, jeśli to możliwe, lub po cichu, jeśli to konieczne. Skoncentruj się na znaczeniu. Zamknij oczy, wycisz umysł, obserwuj swój oddech, obserwuj swoje myśli i, co najważniejsze, podążaj za swoją intuicją.

UMYSŁ ZWRACA SIĘ KU WYZWOLENIU.

Piszę dla tych nielicznych braci i sióstr, których okoliczności zmuszają do kontemplowania znaczenia wyzwolenia. Piszę z poczuciem koleżeństwa, ponieważ każdy jest w pewnym sensie więźniem. To prawda, że dla większości ludzi uwięzienie jest narzucone przez samego siebie. Niemniej jednak, raz narzucone, umysł zwraca się ku wyzwoleniu.