Meditation for Beginners: A Practical Guide to Start Meditating - Quiet Your Mind, Reduce Stress and Anxiety, Sleep Better, and Improve Focus wi
Czy czujesz się zestresowany, niespokojny i zawsze na krawędzi?
.
Jeśli tak, to czytaj dalej!
W ciągu dnia twoje myśli mają tendencję do błądzenia bez celu, prowadząc cię dowolną ścieżką i nie zwracając uwagi na to, dokąd chcesz iść.
Niestety, te ścieżki, którymi prowadzą cię twoje myśli, są pełne negatywnych obrazów, smutnych wspomnień i negatywnych wzorców, pozostawiając cię emocjonalnie i psychicznie wypalonym.
To, co dzieje się w twoim umyśle, polega na tym, że spędzasz większość czasu żałując przeszłości lub martwiąc się o przyszłość, którą wyobrażasz sobie w ciemnych barwach, z sytuacjami, które prawdopodobnie nigdy nie będą miały miejsca. Tak więc zawsze żyjesz albo przeszłością, albo przyszłością, nigdy nie cieszysz się chwilą obecną.
Jeśli nie jesteś w stanie żyć chwilą obecną, twój umysł wymknął się spod kontroli i zbudowałeś wokół siebie więzienie, z którego nie możesz uciec. Tak więc zmuszasz się do życia w stanie niepokoju, lęku, niepokoju i stresu spowodowanego przez siebie.
Życie w ten sposób przynosi mnóstwo kłopotów. Kiedy umysł jest chory i wymyka się spod kontroli, cała reszta twojej istoty jest chora. Będziesz czuć się źle emocjonalnie, fizycznie i duchowo.
Słyszałeś o lęku, depresji i atakach paniki. Cóż, wszystko to może się zdarzyć, jeśli dana osoba nie nauczy się, jak uzyskać kontrolę nad swoim umysłem.
Cóż, dobrą wiadomością jest to, że istnieje rozwiązanie, jest ono naturalne i można je zastosować samodzielnie w domu: Medytacja!
Dzięki nauce medytacji zrozumiesz, jak zyskać kontrolę nad swoim umysłem, powstrzymać go przed wędrowaniem do miejsc, do których nie chcesz iść, i wreszcie żyć w chwili obecnej. Medytacja pomoże ci wieść lepsze życie, uwalniając od niepokoju, złych emocji, strachu o przyszłość i całej tej negatywności, która ma tendencję do uciskania codziennego życia.
Ta książka pochodzi z osobistego doświadczenia, mając nadzieję, że możesz poprawić swoje życie dzięki medytacji tak samo jak ja, niezależnie od tego, jaki jest twój punkt wyjścia. Zyskasz spokojniejszy umysł i wprowadzisz spokój i szczęście do swojego codziennego życia.
Książka jest przystępnie napisana, łatwa do naśladowania i pełna wskazówek i sugestii, które pomogą początkującym zacząć. Jest to również przydatne narzędzie dla tych, którzy próbowali nauczyć się medytować wcześniej, ale bez rezultatów. W rzeczywistości książka ta zawiera
⬤ Czym jest medytacja.
⬤ Główne techniki medytacji.
⬤ Jak zacząć medytować.
⬤ Oddychanie i medytacja z 7 tekstami do celowych medytacji z określonymi technikami oddechowymi.
⬤ 9 głównych korzyści.
⬤ 7 wskazówek jak zacząć.
⬤ 11 wskazówek jak poprawić swoją medytację.
⬤ 13 istotnych błędów popełnianych na początku.
⬤ Teksty 10 medytacji z przewodnikiem, aby lepiej spać, uwolnić się od niepokoju, stresu i złagodzić inne dolegliwości.
.... i wiele więcej!
Przestań zwlekać. Zacznij od razu prowadzić lepsze, zdrowsze i szczęśliwsze życie, ucząc się medytacji. Będziesz potrzebował tylko kilku minut, zaledwie pięciu minut lub nawet trzech, i tej praktycznej i pomocnej książki "Medytacja dla początkujących".
KUP TERAZ!
