Medytacja dla Aspies: Codzienne techniki pomagające osobom z zespołem Aspergera przejąć kontrolę i poprawić jakość życia

Opinie czytelników

Książka służy jako pomocny przewodnik dla osób, szczególnie tych ze spektrum autyzmu, które chcą nauczyć się technik medytacyjnych. Podczas gdy wiele recenzji chwali jej praktyczność i przydatność, szczególnie dla osób z zespołem Aspergera, niektórzy uważają ją za powtarzalną i nieodpowiednią dla ich potrzeb.

⬤ Pomocny dla początkujących i osób doświadczających wysokiego poziomu lęku.
⬤ Oferuje różne mechanizmy radzenia sobie korzystne dla osób z zespołem Aspergera.
⬤ Kompleksowe omówienie różnych technik medytacyjnych, w tym Medytacji Transcendentalnej.
⬤ Użytkownicy zgłaszają pozytywne rezultaty, takie jak zmniejszenie stresu i poprawa snu.
⬤ Dobrze przyjęty przez osoby poszukujące zasobów dostosowanych do osób z neurozróżnicowaniem.

⬤ Niektórzy uważają, że treść jest powtarzalna i nie wciąga do czytania od deski do deski.
⬤ Indywidualne doświadczenia mogą się różnić; nie wszyscy czytelnicy uznali ją za pomocną.
⬤ Niektóre egzemplarze mogą być dostarczane w złym stanie, co może negatywnie wpływać na wrażenia z lektury.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Meditation for Aspies: Everyday Techniques to Help People with Asperger Syndrome Take Control and Improve Their Lives

Zawartość książki:

Medytacja to skuteczna, trwająca całe życie praktyka, która może pomóc osobom z zespołem Aspergera w kierowaniu własnym życiem i poprawie samopoczucia.

Ten przydatny przewodnik zapewnia Aspies jasne wyjaśnienie, w jaki sposób czerpać korzyści z przyjęcia praktyk medytacyjnych w swoim życiu. Oprócz ogromnej wartości jako techniki relaksacyjnej, medytacja może pozytywnie wpływać na emocje, ograniczać niepokój i załamania, a także promować poczucie własnej wartości i samoświadomość.

Książka ta omawia, dlaczego typowe cechy charakteru Aspie, takie jak poświęcenie i introwersja, sprawiają, że osoby z zespołem Aspergera szczególnie dobrze nadają się do praktykowania medytacji i oferuje wskazówki dotyczące wyboru odpowiedniego rodzaju medytacji do potrzeb każdej osoby. Dzięki przydatnym poradom na temat tego, jak zacząć, gdzie medytować, w co się ubrać i wiele więcej, książka pokazuje, że medytacja może być potężną codzienną techniką rozwoju osobistego i samopoznania.