Meb dla śmiertelników: Jak biegać, myśleć i jeść jak mistrz maratonu

Opinie czytelników

Książka oferuje mieszankę osobistych anegdot, wskazówek treningowych i spostrzeżeń elitarnego biegacza Meb Keflezighi, przemawiając do biegaczy na wszystkich poziomach zaawansowania. Chociaż zapewnia cenne spojrzenie na bieganie, odżywianie i przygotowanie psychiczne, brakuje w niej konkretnych harmonogramów treningowych i może nie odpowiadać początkującym, którzy szukają ustrukturyzowanych wskazówek.

⬤ Szczerość i uczciwość Meb'a w dzieleniu się swoimi metodami treningowymi i doświadczeniami.
⬤ Wciągający i łatwy w odbiorze styl.
⬤ Cenne spostrzeżenia i porady dla biegaczy na wszystkich poziomach zaawansowania.
⬤ Mieszanka osobistych historii i motywujących wskazówek.
⬤ Możliwość dostosowania informacji do różnych dystansów biegowych.
⬤ Duży nacisk na mentalne aspekty biegania i rozwój osobisty.

⬤ Brak konkretnych harmonogramów treningowych lub szczegółowych planów.
⬤ Niektóre sekcje mogą nie mieć zastosowania dla biegaczy rekreacyjnych.
⬤ Ograniczone pomoce wizualne do ćwiczeń i rozciągania mogą utrudniać ich wykonanie bez dodatkowych zasobów.
⬤ Brak wystarczającej ilości szczegółów technicznych dotyczących zasad treningu dla zaawansowanych biegaczy.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że ton jest rozwlekły lub mniej skoncentrowany na ustrukturyzowanym treningu.

(na podstawie 200 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Meb for Mortals: How to Run, Think, and Eat Like a Champion Marathoner

Zawartość książki:

Historycznym zwycięstwem w Maratonie Bostońskim 2014 Meb Keflezighi ugruntował swoją pozycję jednego z największych mistrzów biegów długodystansowych. Biegacze na całym świecie chcieli wiedzieć, jak ktoś, kto dwa tygodnie przed swoimi 39.

urodzinami uzyskał dopiero 15. najlepszy czas w wyścigu, mógł pokonać najlepsze pole w historii Maratonu Bostońskiego i zostać pierwszym Amerykaninem, który wygrał wyścig od 31 lat.

Meb For Mortals opisuje w bezprecedensowych szczegółach, jak trzykrotny olimpijczyk Keflezighi przygotowuje się do zmierzenia się z najlepszymi biegaczami na świecie. Co ważniejsze, książka pokazuje zwykłym biegaczom, jak wdrożyć zasady treningowe, żywieniowe i mentalne, które kierowały nim przez całą jego długą karierę, która oprócz zwycięstwa w Bostonie w 2014 roku obejmuje srebrny medal olimpijski i tytuł maratonu nowojorskiego w 2009 roku.