Meals She Eats: Wzmacniające porady, wiarygodne historie i ponad 25 przepisów, aby przejąć kontrolę nad swoim Pcos

Opinie czytelników

Książka „Meals She Eats” to dobrze przyjęta książka kucharska, która koncentruje się na dostarczaniu przepisów i informacji specjalnie dla kobiet zmagających się z PCOS. Łączy ona wskazówki kulinarne ze spostrzeżeniami na temat radzenia sobie z PCOS poprzez zmianę diety i stylu życia. Choć wielu użytkowników docenia przejrzystość, przydatność i użyteczność informacji, istnieją pewne obawy dotyczące ilości dostępnych przepisów.

⬤ Oferuje cenne informacje na temat PCOS i potrzeb dietetycznych związanych z zarządzaniem nim.
⬤ Przepisy są łatwe do wykonania i zawierają przystępne składniki.
⬤ Zapewnia poczucie wspólnoty i zrozumienia poprzez relatywne opowiadanie historii.
⬤ Pomaga użytkownikom śledzić ich cykle menstruacyjne i sugeruje posiłki oparte na różnych fazach.
⬤ Zachęca do stosowania pełnowartościowego, niskoglikemicznego stylu odżywiania, który korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że nie ma wystarczającej liczby przepisów w porównaniu z oczekiwaniami opartymi na mediach społecznościowych.
⬤ Kilku użytkowników wskazało, że nie wszystkie przepisy pasują do ich osobistych preferencji żywieniowych, szczególnie tych z alergiami lub nielubiących pewnych składników.
⬤ Książka opisywana jest bardziej jako źródło wiedzy na temat zdrowia niż tradycyjna książka kucharska.

(na podstawie 539 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Meals She Eats: Empowering Advice, Relatable Stories, and Over 25 Recipes to Take Control of Your Pcos

Zawartość książki:

Bestseller New York Timesa.

Pierwszy w swoim rodzaju, funkcjonalny przewodnik po stylu życia dla PCOS, wraz z osobistymi historiami i odżywczymi przepisami.

Zdiagnozowano u Ciebie lub podejrzewasz zespół policystycznych jajników (PCOS). Przeprowadziłaś już pewne badania i chcesz rozpocząć podróż w kierunku naturalnej regulacji cyklu i radzenia sobie z objawami.

Czy możesz odnieść się do wzdęć, trądziku, skurczów i nieregularnych miesiączek? Czy oprócz tych typowych objawów PMS doświadczasz również intensywnych wahań nastroju, drażliwości, obfitych miesiączek i paraliżującego zmęczenia? Były to normy w życiu Rachael, o których mówiono jej, że są po prostu częścią bycia kobietą. Podobnie jak ona, wiesz, że to nie jest normalne, ale masz nadzieję na życie bez objawów.

Meals She Eats to przewodnik, którego szukałaś. Ta książka wypełnia lukę między badaniami a osobistym doświadczeniem i oferuje wszystko, co musisz wiedzieć, aby naturalnie radzić sobie z diagnozą w każdej fazie cyklu.

⬤ Co dzieje się w twoim ciele i dlaczego.

⬤ Smaczne przepisy opracowane z wykorzystaniem optymalnych składników odżywczych.

⬤ Pomocne listy zakupów, które ułatwią zdrowe odżywianie.

⬤ Strategiczne porady dotyczące ruchu, abyś czuła się jak najlepiej.

⬤ praktyki samoopieki stanowiące część holistycznego podejścia terapeutycznego.

⬤ Metody dziennikarskie dla ukierunkowanego uzdrawiania.

Śmiej się z Tomem i Rachael, którzy są na twoim miejscu, i ciesz się przepisami pełnymi sezonowych, bogatych w składniki odżywcze pokarmów, których pragnie twoje ciało. Ich osobiste historie o sukcesach, błędach i wszystkim pomiędzy (patrząc na ciebie, tamponowa kroniko) podtrzymają cię na duchu, gdy wzmocnisz swoją pozycję dzięki konkretnym i praktycznym modyfikacjom diety i stylu życia, nauczysz się skutecznie współpracować z lekarzami i zrozumiesz swój cykl, aby złagodzić najgorsze objawy.