Masz minutę? Najlepszy przewodnik po jednominutowych treningach: Dla każdego, wszędzie i o każdej porze!

Opinie czytelników

Książka „Masz minutę? Getta Workout!” zawiera zbiór jednominutowych ćwiczeń, które można łatwo włączyć do codziennych czynności. Książka skierowana jest zarówno do entuzjastów fitnessu, którzy chcą dodać krótkie ćwiczenia do swojej rutyny, jak i osób, które nie lubią ćwiczyć, ale chcą wypróbować szybkie treningi. Książka ma na celu usunięcie barier w fitnessie, oferując ćwiczenia, które nie wymagają specjalnego sprzętu ani czasu. Podczas gdy wiele osób uważa koncepcje za praktyczne i motywujące, niektórzy krytykowali przejrzystość ilustracji i uważali, że treść jest podstawowa lub powszechnie znana.

⬤ Oferuje różnorodne jednominutowe procedury treningowe odpowiednie dla różnych miejsc i sytuacji
⬤ zachęca do włączania ćwiczeń do codziennych czynności
⬤ dobre zarówno dla entuzjastów fitnessu, jak i tych, którzy nie lubią ćwiczyć
⬤ nie wymaga specjalnego sprzętu
⬤ zawiera dzienniki do śledzenia treningów.

⬤ ilustracjom często brakuje przejrzystości i jakości
⬤ niektórzy uważają, że treść jest podstawowa i zdroworozsądkowa
⬤ uważana za drogą jak na swoją zawartość
⬤ inni sugerują, że informacje można znaleźć za darmo w Internecie.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Gotta Minute? the Ultimate Guide of One-Minute Workouts: For Anyone, Anywhere, Anytime!

Zawartość książki:

Masz dość bycia bez formy, ale nie masz czasu ani energii, aby coś z tym zrobić? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi „tak”, ta książka pomoże Ci znaleźć czas, aby poczuć się lepiej, wyglądać lepiej i mieć więcej energii, aby cieszyć się życiem - One Munite at a time.