Masters Sculling - technika i trening

Opinie czytelników

Książka zawiera cenne porady zdrowotne dla sportowców, zwłaszcza dla sportowców Masters, koncentrując się na wyjątkowych wyzwaniach związanych ze starzeniem się. Łączy w sobie dobrze zbadane informacje z praktycznymi technikami treningowymi.

Dobrze udokumentowane wnioski, jasne wyjaśnienia, kompleksowe i pouczające, skuteczne włączenie technologii do treningu, motywujące i inspirujące treści, praktyczne ilustracje i korzystne dla poprawy kondycji i przyjemności z wiosłowania.

Brak konkretnych wad wymienionych w recenzjach, ale niektórzy czytelnicy mogą uznać obszerny materiał za nieco przytłaczający.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Masters Sculling - Technique and Training

Zawartość książki:

Zawodnicy Masters są w wieku od AA (21 lat w USA) lub A (27 lat w Wielkiej Brytanii) do M (89 lat i więcej). Ta książka współpracuje z każdym indywidualnym sportowcem, aby osiągnąć poprawę wyników w oparciu o jego własne aspiracje, umiejętności techniczne i poziom sprawności. Skupia się na zrozumieniu i wydajności, zarówno w nabywaniu umiejętności, jak i treningu. Dynamiczna technika oferuje wysokowydajne podejście do skullingu, starannie dostosowane do wspierania długoterminowej kariery skullera Masters. Obejmuje indywidualną ocenę umiejętności, elastyczności i sprawności aerobowej zawodnika.

Kompilacja i zastosowanie danych opartych na dowodach.

Tworzenie wysoce indywidualnych programów treningowych.

Eksperymenty dla sportowców w celu zbadania ich powiązań, wszechstronności i szybkości.

Strategie i plany wyścigowe dla sportowców wyczynowych. Opierając się na potrzebach i aspiracjach sportowca, książka ta dostarcza wiedzy i umiejętności do zbudowania indywidualnego planu treningowego, który minimalizuje ryzyko kontuzji, osiąga ciągłe doskonalenie i wspiera radość z uprawiania sportu przez całe życie.