Mapa drogowa do odporności: Przewodnik dla wojskowych, ofiar traumy i ich rodzin

Opinie czytelników

Książka jest bardzo chwalona za jej praktyczność, informatywność i wgląd, jaki oferuje osobom zmagającym się z PTSD i traumą. Wielu czytelników podkreśla doświadczenie dr Meichenbaum i przydatność książki zarówno jako odniesienia, jak i przewodnika po osobistej odporności i radzeniu sobie ze stresem. Niektórzy czytelnicy uważali jednak, że treści brakuje głębi i jest zbyt uproszczona, porównując ją raczej do „książki kucharskiej” niż kompleksowego źródła informacji.

Wysoce pouczająca i łatwa w czytaniu, praktyczne zastosowania dla PTSD i rozwiązywania traumy, podkreśla odporność, dobrze zorganizowana, odpowiednia jako odniesienie, autorstwa cenionego eksperta w tej dziedzinie.

Niektórzy czytelnicy uważają, że brakuje jej głębi i treści, porównując ją do „książki kucharskiej”, oczekiwania dotyczące bardziej kompleksowej treści nie zostały spełnione.

(na podstawie 14 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Roadmap to Resilience: A Guide for Military, Trauma Victims and Their Families

Zawartość książki:

W następstwie traumatycznych i wiktymizujących wydarzeń, większość osób (około 70%) wykazuje odporność, podczas gdy do 30% wykazuje przewlekłe PTSD i związane z nim problemy przystosowawcze.

W książce „Roadmap to Resilience” dr Meichenbaum omawia różnice pomiędzy tymi dwiema grupami, zarówno w przypadku populacji wojskowej, jak i cywilnej, a także konkretne sposoby wzmacniania odporności w sześciu domenach (fizycznej, interpersonalnej, emocjonalnej, poznawczej, behawioralnej i duchowej). Zawiera liczne przykłady skutecznych strategii radzenia sobie, plany działania na rzecz samodoskonalenia, pytania zawiasowe, które otwierają drzwi do możliwości, oraz kompleksowy przewodnik po zasobach zaprojektowany, aby pomóc czytelnikowi zlokalizować.