Manifest Paleo: Starożytna mądrość dla zdrowia przez całe życie

Opinie czytelników

Recenzje książki „The Paleo Manifesto” autorstwa Johna Duranta podkreślają, że jest to dobrze zbadana i wciągająca eksploracja stylu życia Paleo. Wielu czytelników doceniło kontekst historyczny i przystępny styl pisania autora. Jednak niektórzy krytycy wspominają, że książka może wydawać się długa, a niektóre sekcje są zbyt opiniotwórcze lub dygresyjne, szczególnie w odniesieniu do wegetarianizmu i teorii feministycznej.

Książka zapewnia realistyczne i zdroworozsądkowe podejście do stylu życia Paleo. Czytelnikom podobały się historyczne spostrzeżenia, wciągający styl pisania i zachęta autora do eksperymentowania z dietą i zmianami stylu życia. Wielu recenzentów zauważyło znaczną poprawę stanu zdrowia po przyjęciu zasad wyjaśnionych w książce.

Kilku recenzentów uznało część książki za rozwlekłą i odbiegającą od tematu, szczególnie w ostatnich rozdziałach, w których autor wyraża zdecydowane opinie na temat feminizmu i wegetarianizmu. Ponadto niektórzy uważali, że w książce brakuje bardziej kompleksowej perspektywy środowiskowej na spożycie mięsa i że jest ona krytyczna wobec niektórych praktyk związanych z ćwiczeniami.

(na podstawie 259 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Paleo Manifesto: Ancient Wisdom for Lifelong Health

Zawartość książki:

W Manifeście Paleo: Ancient Wisdom for Lifelong Health, John Durant opowiada się za ewolucyjnym - i rewolucyjnym - podejściem do zdrowia. Wszystkie zwierzęta, ludzie i nie tylko, rozwijają się, gdy naśladują kluczowe elementy życia w ich naturalnym środowisku. Od diety, przez ruch, po sen - ta ewolucyjna perspektywa rzuca światło na niektóre z naszych najbardziej palących problemów zdrowotnych. Co powoduje wzrost chorób przewlekłych, takich jak otyłość, cukrzyca i depresja? Czy jedzenie czerwonego mięsa cię zabije? Czy unikanie słońca jest rzeczywiście najlepszym sposobem na uniknięcie raka skóry?

Durant zabiera czytelników w ekscytującą podróż do paleolitu i nie tylko, odkrywając sekrety zdrowia naszych starożytnych przodków. Czego otyłe goryle uczą nas o odchudzaniu? W jaki sposób paleolityczne czaszki mogą zawierać piękne zestawy zębów? Dlaczego Biblia ma taką obsesję na punkcie higieny? Czego astronauci NASA uczą nas o dobrym śnie w nocy? I w jaki sposób technicy z Doliny Krzemowej hakują ludzkie ciało?

Łącząc naukę i kulturę, antropologię i filozofię, John Durant destyluje lekcje ze swoich przygód i pokazuje, jak zastosować je w codziennym życiu, ucząc ludzi, jak zbudować własne „siedlisko”, które pozwoli im się rozwijać. Książka nie odnosi się tylko do tego, co jemy, ale dlaczego to jemy; nie tylko do tego, jak ćwiczyć, ale do celu ruchu funkcjonalnego; nie tylko do bycia zdrowym, ale do prowadzenia celowego życia.

Łącząc to, co najlepsze w starożytnej mądrości z najnowocześniejszą nauką, Durant tworzy wizję zdrowia, która jest zarówno świeża, jak i futurystyczna.

Z wydania w twardej oprawie.