Ocena:
Książka „Little Treatments Big Effects” oferuje pełne nadziei i inspirujące spojrzenie na zdrowie psychiczne, omawiając potencjał nowoczesnych technologii i innowacyjnych podejść, takich jak terapia jednosesyjna. Łączy w sobie osobiste narracje z naukowymi spostrzeżeniami, dzięki czemu jest dostępna dla szerokiego grona odbiorców. Niektórzy czytelnicy uznali jednak, że brakuje jej głębi i uważają, że jej głównym celem jest promowanie określonej metodologii, a nie zapewnienie kompleksowego zrozumienia tematów związanych ze zdrowiem psychicznym.
Zalety:⬤ szybko i łatwo się czyta
⬤ rzuca wyzwanie konwencjonalnemu myśleniu
⬤ daje nadzieję na poprawę zdrowia psychicznego
⬤ łączy historię, narrację i praktyczne ćwiczenia
⬤ bardzo pouczająca z pomocnymi wskazówkami
⬤ dostępna zarówno dla profesjonalistów, jak i laików
⬤ zawiera naukowe skupienie i osobiste historie.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że brakuje jej treści
⬤ krytykowana za rozwlekłość
⬤ postrzegana jako nadmiernie skoncentrowana na promowaniu terapii jednosesyjnej
⬤ pozostawiła niektórych czytelników z większą liczbą pytań niż odpowiedzi
⬤ obawy dotyczące wiarygodności autora ze względu na ograniczone metody badawcze.
(na podstawie 8 opinii czytelników)
Little Treatments, Big Effects: How to Build Meaningful Moments That Can Transform Your Mental Health
Jeśli kiedykolwiek chciałeś uzyskać wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego, ale nie byłeś w stanie go uzyskać, nie jesteś sam.
W rzeczywistości jesteś częścią ponad 50% dorosłych i ponad 75% młodych ludzi na całym świecie z niezaspokojonymi potrzebami psychologicznymi. Może masz do czynienia z wielomiesięcznymi listami oczekujących lub nie jesteś pewien, czy Twoje problemy są na tyle poważne, by zasługiwać na leczenie? Może próbowałeś terapii, ale przerwałeś ją z powodu kosztów lub ograniczeń czasowych? A może po prostu nie wiesz, gdzie zacząć szukać? Faktem jest, że istnieje nieskończenie wiele powodów, dla których leczenie zdrowia psychicznego jest trudne do uzyskania. Istnieje pilna potrzeba nowych pomysłów i ścieżek, które pomogą ludziom wyzdrowieć.
Little Treatments, Big Effects integruje najnowocześniejsze nauki psychologiczne, narracje o przeżytych doświadczeniach i praktyczne działania samopomocy, aby wprowadzić nowy rodzaj doświadczenia terapeutycznego dla odbiorców na całym świecie: interwencje jednosesyjne. Poszczególne rozdziały rozpakowują, dlaczego konieczna jest zmiana systemowa w opiece psychiatrycznej; nauka stojąca za tym, w jaki sposób interwencje jednosesyjne to umożliwiają; w jaki sposób inni stworzyli „znaczące chwile” w swoich podróżach do zdrowia (i jak ty też możesz); oraz w jaki sposób interwencje jednosesyjne mogą przekształcić system opieki psychiatrycznej w taki, który jest dostępny dla wszystkich.