Mała księga wdzięczności: Stwórz życie pełne szczęścia i dobrego samopoczucia dzięki dziękowaniu

Opinie czytelników

Mała księga wdzięczności autorstwa dr Boba Emmonsa jest wysoko ceniona za wnikliwe badanie wdzięczności i praktyczne ćwiczenia, które zachęcają czytelników do włączenia wdzięczności do ich codziennego życia. Chociaż wielu uznało ją za motywującą i korzystną, pojawiły się obawy dotyczące pominięcia niektórych treści w wersji audio.

Pełna mądrości i praktycznych ćwiczeń kultywujących wdzięczność. Łatwy w czytaniu i od razu do rzeczy. Nauka stojąca za wdzięcznością jest dobrze wyjaśniona i doceniona. Wielu czytelników uznało ją za inspirującą i zmieniającą życie, co czyni ją cennym prezentem i przydatnym źródłem warsztatów i codziennej praktyki.

W wersji audio brakuje istotnych treści wspomnianych w książce, co powoduje rozczarowanie wśród słuchaczy, którzy oczekiwali dodatkowych materiałów. Niektórzy czytelnicy chcieliby, aby książka była dłuższa i odczuwali potrzebę bardziej kompleksowego podsumowania praktyk.

(na podstawie 116 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Little Book of Gratitude: Create a Life of Happiness and Wellbeing by Giving Thanks

Zawartość książki:

Wdzięczność jest prostym, naukowo udowodnionym sposobem na zwiększenie szczęścia i zachęcenie do większej radości, miłości, spokoju i optymizmu w naszym życiu.

Dzięki prostym praktykom, takim jak prowadzenie codziennego dziennika wdzięczności, pisanie listów z podziękowaniami i medytowanie nad dobrem, które otrzymaliśmy, możemy poprawić nasze zdrowie i samopoczucie, wzmocnić nasze relacje, zachęcić do zdrowego snu i zwiększyć poczucie więzi.

Łatwo dostępna i dostępna dla każdego praktyka wdzięczności przyniesie korzyści w każdej dziedzinie życia i wygeneruje pozytywny efekt falowania.

Ta piękna książka omawia korzyści płynące z wdzięczności i uczy łatwych technik wspierania wdzięczności każdego dnia. Zawiera również 8-tygodniowy plan wdzięczności.