Mała księga samouzdrawiania: Ponad 150 praktyk uzdrawiania umysłu, ciała i duszy

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za wspierające podejście do uzdrawiania i oferuje szereg praktycznych wskazówek dotyczących poprawy samopoczucia psychicznego, fizycznego i duchowego. Jednak niektórzy czytelnicy uważają, że brakuje jej głębi i czują, że nie spełnia wszystkich ich oczekiwań.

Zapewnia krok po kroku podejście do uzdrawiania, daje poczucie wsparcia i towarzystwa, zawiera cenne porady w sekcjach dotyczących umysłu, ciała i ducha, można się do niej łatwo odwołać i nadaje się na prezent.

Niektórzy czytelnicy uważają, że nie obejmuje ona wszystkiego, czego szukali, i może wydawać się powtarzalna lub pozbawiona głębi.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Little Book of Self-Healing: 150+ Practices for Healing Your Mind, Body, and Soul

Zawartość książki:

Znajdź zdrowie, dobre samopoczucie, komfort i powrót do zdrowia dzięki tym 200 technikom samouzdrawiania zaprojektowanym w celu odżywienia umysłu, ciała i ducha.

Samouzdrawianie pomaga dostroić się do potrzeb umysłu, ciała i ducha, aby w pełni zrozumieć, czego potrzebujesz dla optymalnego zdrowia i dobrego samopoczucia. W The Little Book of Self-Healing znajdziesz 200 praktyk, które pomogą ci nauczyć się rozpoznawać sygnały, jakie daje ci twoje ciało, osiągnąć właściwą równowagę dla twoich potrzeb psychicznych i fizycznych oraz poczuć się wzmocnionym, gdy weźmiesz aktywną rolę w swoim uzdrawianiu.

Niezależnie od tego, czy masz do czynienia z objawami skrajnego stresu, radzisz sobie z traumatycznymi doświadczeniami, czy po prostu chcesz rozwinąć głębszą więź z samym sobą, ta książka zawiera narzędzia, których potrzebujesz, w tym

-Porzucenie mentalności pośpiechu.

-Znalezienie aktywności ruchowych, które rezonują z tobą.

-Tworzenie społeczności wspierających przyjaciół.

-I wiele więcej.

Podczas gdy współczesna medycyna i prosta samoopieka mogą nadal stanowić ważną część rutyny zdrowotnej, te proste techniki samoleczenia - kąpiel, medytacja lub porządkowanie - mogą przenieść twoje samopoczucie na wyższy poziom. Dowiedz się, jak naprawdę dbać o siebie i czuć się jak najlepiej każdego dnia.