Mała książka o pracy z oddechem

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 13 głosach.

Oryginalny tytuł:

The Little Book of Breathwork

Zawartość książki:

Przewodnik dla początkujących po pracy z oddechem, zawierający wszystkie informacje potrzebne do rozpoczęcia praktyki pracy z oddechem, a także instrukcje krok po kroku dotyczące ćwiczeń oddechowych, które można bezpiecznie wypróbować w domu.

Dowiedz się, jak wykorzystać moc oddechu, aby uzyskać jasność, spokój i lepsze zdrowie dzięki temu przewodnikowi dla początkujących po starożytnej praktyce pracy z oddechem.

Jeśli szukasz sposobów na poprawę ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia oraz narzędzi, które mogą przynieść natychmiastowy spokój, to breathwork jest odpowiedzią. Breathwork łączy medytację i uważność ze starożytnymi tradycjami jogi i qigong, z prostymi ćwiczeniami, które każdy może wypróbować.

Gdy zaczniesz uczyć się sztuki pracy z oddechem, będziesz mieć do dyspozycji wiedzę, która ci pomoże:

- złagodzić stres i niepokój oraz stworzyć głębsze poczucie spokoju

- poprawić jasność umysłu i zwiększyć koncentrację

- poprawić ogólne zdrowie fizyczne i samopoczucie

- Wykorzystać swoją naturalną energię i zwiększyć wydajność sportową i motywacyjną

- Pielęgnować głębsze połączenie z umysłem, ciałem i duszą.

Dzięki przeglądowi historii pracy z oddechem na całym świecie oraz instrukcjom krok po kroku dotyczącym bezpiecznego wykonywania różnych technik we własnym domu, The Little Book of Breathwork zapewnia wszystko, czego potrzebujesz, aby wyruszyć w podróż do wspaniałego samopoczucia każdego dnia.