Mała książka o pilatesie

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, książka jest chwalona za jasne instrukcje i praktyczność dla początkujących w Pilates. Stanowi ona dobre wprowadzenie do ćwiczeń, filozofii i motywacji stojącej za Pilates, choć niektórzy recenzenci życzyliby sobie większej głębi w niektórych obszarach, szczególnie w odniesieniu do kontroli oddechu i liczby ćwiczeń. Książka jest kompaktowa i przenośna, dzięki czemu jest wygodna do ćwiczeń w podróży.

** Proste i jasne wyjaśnienia trudnych pojęć. ** Doskonała dla początkujących z praktycznymi wskazówkami i poradami. ** Kompaktowy format, który jest łatwy do przenoszenia. ** Zawiera ciekawą historię i filozofię Pilates. ** Schematy ćwiczeń i omówienie podstawowych grup mięśni. ** Nieocenione narzędzie dla osób uczęszczających na zajęcia Pilates.

** Brak szczegółowych wyjaśnień dotyczących kontroli oddechu podczas ćwiczeń. ** Tylko 15 ćwiczeń, co niektórzy uważają za niewystarczające. ** Diagramy mogłyby zostać wzbogacone o zdjęcia dla lepszego zrozumienia. ** Niektórzy recenzenci uważają, że płyta DVD byłaby pomocna w nauce ćwiczeń.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Little Pilates Book

Zawartość książki:

Teraz możesz cieszyć się ćwiczeniami, na które przysięga wielu celebrytów, ponieważ dzięki pilatesowi Ty również staniesz się szczupła i wysportowana.

To holistyczne ćwiczenie, zaprojektowane z myślą o kondycji ciała i umysłu, pomaga wzmocnić mięśnie rdzenia, poprawić postawę i zwiększyć elastyczność.