Mała książka o pilatesie

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 19 głosach.

Oryginalny tytuł:

The Little Book of Pilates

Zawartość książki:

Popraw swoją kondycję i samopoczucie dzięki pilatesowi z tą małą książką.

Dzięki silnemu naciskowi na siłę rdzenia, pilates ma na celu poprawę ogólnej kondycji i dobrego samopoczucia i jest znany z poprawy postawy, napięcia mięśniowego, równowagi i ruchomości stawów. Dowiedz się, który rodzaj pilatesu jest dla Ciebie odpowiedni, doświadcz efektów technik oddechowych pilates i naucz się prostych codziennych praktyk, które sprawią, że poczujesz się silny, spokojny i skoncentrowany.

W tej pięknej, niewielkiej książce ekspert pokaże ci, jak włączyć pilates do swojego życia, po prostu, każdego dnia.