Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Macrobiotics For Life” autorstwa Simona Browna to kompleksowy przewodnik po makrobiotycznym stylu życia, kładący nacisk zarówno na zdrowie fizyczne, jak i dobre samopoczucie psychiczne. Oferuje praktyczne porady, różnorodne przepisy i osobiste spostrzeżenia, mające na celu edukację zarówno nowicjuszy, jak i doświadczonych praktyków. Choć książka jest chwalona za swoją głębię i przystępny język, niektórzy czytelnicy uważają, że zawiera mniej praktycznych wskazówek żywieniowych w porównaniu z poprzednimi pracami autora.
Zalety:Kompleksowe i wnikliwe podejście, dobrze zorganizowana treść, zawiera praktyczne porady i różnorodne przepisy, atrakcyjne wizualnie z kolorowymi zdjęciami, promuje samoświadomość i holistyczne zrozumienie makrobiotyki.
Wady:Mniejszy nacisk na aspekty żywieniowe w porównaniu z wcześniejszymi pracami, niektórzy czytelnicy uważają, że zawiera wypełniacze lub dyskursywne teksty i może nie zadowolić tych, którzy szukają ściśle praktycznego przewodnika.
(na podstawie 10 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Macrobiotics for Life: A Practical Guide to Healing for Body, Mind, and Heart
Zawartość książki:
Macrobiotics for Life prezentuje kompletne, holistyczne podejście do zdrowia, które można zastosować do ciała, umysłu i duszy. Łącząc koncepcję zdrowego stylu życia opartego na naturalnej żywności z filozofią miłości do samego siebie, ekspert w dziedzinie makrobiotyki Simon Brown wyjaśnia, w jaki sposób jedzenie, ćwiczenia i praca z ciałem mogą przyczynić się do poprawy zdrowia fizycznego.
Napisana w przystępnym, łatwym do zrozumienia stylu, książka prowadzi czytelników przez proste kroki, zaczynając od myśli, ćwiczeń i diety, i pokazuje, jak wprowadzić praktykę makrobiotyczną do codziennego życia. Tematy obejmują uzdrawianie umysłu (porzucanie założeń i osądów), uzdrawianie serca (słuchanie własnych emocji) i uzdrawianie ciała (dbanie o skórę, energetyzowanie narządów i tworzenie zdrowego układu trawiennego).
Brown oferuje obszerne informacje na temat żywności makrobiotycznej - wskazówki dotyczące jedzenia poza domem, oszczędzania czasu w kuchni, radzenia sobie z zachciankami żywieniowymi - oraz różnorodne plany menu, które pomogą czytelnikom zacząć, w tym tygodniowe menu oszczędzające czas. Pełna gama prawie 100 przepisów zapewnia niezbędne zasoby do doświadczania makrobiotyki, a szesnaście uderzających kolorowych zdjęć ilustruje posiłki, które są zarówno smaczne, jak i pożywne, aby pomóc czytelnikom zobaczyć różnorodność dostępnych opcji.
