Magnez: Codzienne sekrety: Przewodnik po relaksującym minerale natury

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 11 głosach.

Oryginalny tytuł:

Magnesium: Everyday Secrets: A Lifestyle Guide to Nature's Relaxation Mineral

Zawartość książki:

Oh Mg! Czy jest coś, czego magnez nie potrafi? Często nazywany cudownym makro- minerałem, magnez jest uznawany za lek na wszystko, od bólów głowy i bezsenności po depresję i choroby serca. Magnez odgrywa kluczową rolę w syntezie serotoniny i dopaminy, które są ważnymi substancjami chemicznymi zapewniającymi dobre samopoczucie, których wszyscy potrzebujemy w naszych mózgach. Prawie każdy może czerpać korzyści z większej ilości magnezu w swoim życiu, nie tylko dla zdrowia, ale także dla relaksu, przeciwdziałania niepokojowi i jakości snu. Trzydzieści atrakcyjnych przepisów oferuje pomysły na wprowadzenie magnezu do rutynowej pielęgnacji, od nacierania stóp po odprężające kąpiele w soli Epsom i koktajle, poprawiające nastrój, poprawiające sen i trawienie oraz optymalizujące zdrowie.

Przepisy obejmują:

- Detoksykująca kąpiel z soli Epsom i glinki azteckiej.

- Poranny koktajl magnezowy z zielonymi liśćmi, pestkami dyni i płynnym magnezem.

- Poranna mgła z olejkiem magnezowym.