Mądrość twojego ciała: Odnajdywanie uzdrowienia, pełni i połączenia poprzez ucieleśnione życie

Opinie czytelników

Książka „The Wisdom of Your Body” autorstwa dr Hillary McBride bada głęboki związek między umysłem a ciałem, podkreślając znaczenie ucieleśnienia i uzdrawiającą moc bycia w kontakcie z naszym fizycznym ja. Książka porusza kwestie społeczne dotyczące wizerunku ciała, traumy i dobrego samopoczucia emocjonalnego, oferując jednocześnie praktyczne porady i ćwiczenia, które pomogą czytelnikom ponownie połączyć się ze swoim ciałem. Wielu recenzentów stwierdziło, że książka ma głęboki wpływ, można się z nią utożsamić i jest dobrze zbadana, co czyni ją cennym źródłem informacji dla każdego, kto wyrusza w uzdrawiającą podróż.

Książka jest opisywana jako potężna, przystępna i wszechstronna, zawierająca mieszankę osobistych historii, badań i praktycznych ćwiczeń. Recenzenci zwrócili uwagę na jej empatyczny i współczujący ton, dzięki czemu złożone tematy stały się bardziej przystępne. Wielu z nich uznało, że książka ta oferuje istotny wgląd w leczenie traumy i poprawę wizerunku ciała, a kilku poleciło ją ze względu na jej potencjalnie zmieniające życie efekty.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać książkę za przytłaczającą ze względu na głębię i rozległość poruszanych tematów, a kilku recenzentów zauważyło emocjonalny ciężar niektórych rozdziałów, szczególnie tych dotyczących traumy i kultury czystości. Aspekty te są jednak ogólnie postrzegane jako część siły książki, a nie jej słabości.

(na podstawie 66 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Wisdom of Your Body: Finding Healing, Wholeness, and Connection Through Embodied Living

Zawartość książki:

2022 Word Guild Award, kategorie Kultura i Historie z życia wzięte.

Globe and MailLista bestsellerów, listopad 2021 (samodoskonalenie)

Wielu z nas ma skomplikowane relacje ze swoim ciałem.

Może wstydziłeś się swojego ciała lub czułeś, że nie jest wystarczająco dobre. Może twoje ciało jest pełne stresu, bólu lub skutków traumy. Może myślisz o swoim ciele jako o dodatku do tego, czym naprawdę jesteś - swojego umysłu. Może twoje doświadczenia z rasizmem, seksizmem, kalectwem, heteroseksizmem, ageizmem lub rozmiarizmem sprawiły, że uwierzyłeś, że twoje ciało nie jest właściwym rodzajem ciała. Niezależnie od przyczyny, wielu z nas nie czuje się w swoim ciele jak w domu. Ale bycie odłączonym od siebie jako ciała oznacza bycie odłączonym od prawdziwego życia i od wzajemnych połączeń, które splatają nas wszystkich razem.

Psycholog i wielokrotnie nagradzana badaczka Hillary McBride bada zepsute i niezdrowe pomysły, które odziedziczyliśmy na temat naszego ciała. Ucieleśnienie to sposób, w jaki jesteśmy w świecie, a na nasze ucieleśnienie duży wpływ ma to, kim pozwolono nam być. McBride pokazuje, że wielu z nas czuje się pozbawionych ciała z powodu kolonizacji, rasizmu, seksizmu i patriarchatu - destrukcyjnych systemów, które klasyfikują niektóre ciała jako mniej wartościowe, piękne lub ludzkie niż inne. Objęcie naszego ucieleśnienia może wyzwolić nas z tych systemów. Gdy zaczynamy rozumieć otaczający nas świat i historie, które nam opowiedziano, widzimy, że nasza perspektywa rzeczywistości często ogranicza sposób, w jaki postrzegamy i doświadczamy siebie, siebie nawzajem i to, co uważamy za Święte. Zamiast być problemem do pokonania, nasze ciało może być miejscem, w którym czujemy się najbardziej żywi, siedzibą naszej duchowości i mądrości.

The Wisdom of Your Body oferuje współczujące, zdrowe i holistyczne spojrzenie na ucieleśnione życie. McBride, łącząc ze sobą pouczające badania, historie z jej pracy jako terapeutki i głęboko osobiste narracje o uzdrowieniu z zagrażających życiu zaburzeń odżywiania, prawie śmiertelnego wypadku samochodowego i przewlekłego bólu, zaprasza nas do odzyskania mądrości ciała i doświadczenia całości, która była tam przez cały czas. Na końcu rozdziału znajdują się pytania i ćwiczenia.