Mądrość twojego ciała

Opinie czytelników

Książka dr Hillary McBride „The Wisdom of Your Body” podkreśla znaczenie ucieleśnienia i ponownego połączenia się z naszym fizycznym ja. Zapewnia czytelnikom wgląd w czynniki kulturowe i osobiste, które przyczyniają się do ucieleśnienia i oferuje praktyczne narzędzia do leczenia poprzez głębsze zrozumienie emocji, traumy i obrazu ciała.

Czytelnicy powszechnie chwalą książkę za jej przystępność, współczujący ton i praktyczne ćwiczenia na końcu każdego rozdziału. Wielu z nich uznało ją za głęboko wpływającą na osobiste podróże uzdrawiające związane z obrazem ciała, traumą i lękiem. Integracja osobistych narracji z badaniami naukowymi wzbogaca treść, czyniąc ją przystępną i pouczającą. Świadectwa podkreślają jej znaczenie dla różnych odbiorców, w tym osób wychodzących z zaburzeń odżywiania i wyzwań związanych ze zdrowiem psychicznym.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać poruszane tematy za trudne lub wymagające emocjonalnie, zwłaszcza jeśli zmagają się z osobistą traumą. Kilka recenzji sugeruje, że niektóre tematy mogą głębiej rezonować z osobami, które bezpośrednio doświadczyły kwestii związanych z wizerunkiem ciała lub traumą. Nie odnotowano znaczących uwag krytycznych, ale niektórzy czytelnicy wspomnieli, że chcieliby wolniejszego tempa, aby wchłonąć materiał.

(na podstawie 66 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Wisdom of Your Body

Zawartość książki:

Nagroda Gildii Słowa 2022, kategorie Kultura i Historie z życia wzięte

Lista bestsellerów Globe and Mail, listopad 2021 (samodoskonalenie)

Wielu z nas ma skomplikowane relacje ze swoim ciałem.

Być może wstydzisz się swojego ciała lub czujesz, że nie jest wystarczająco dobre. Być może twoje ciało jest pełne stresu, bólu lub skutków traumy. Może myślisz o swoim ciele jako o dodatku do tego, czym naprawdę jesteś - swojego umysłu. Może twoje doświadczenia z rasizmem, seksizmem, kalectwem, heteroseksizmem, ageizmem lub rozmiarizmem sprawiły, że uwierzyłeś, że twoje ciało nie jest właściwym rodzajem ciała. Niezależnie od przyczyny, wielu z nas nie czuje się w swoim ciele jak w domu. Ale bycie odłączonym od siebie jako ciała oznacza bycie odłączonym od prawdziwego życia i od wzajemnych połączeń, które splatają nas wszystkich razem.

Psycholog i wielokrotnie nagradzana badaczka Hillary McBride bada zepsute i niezdrowe pomysły, które odziedziczyliśmy na temat naszego ciała. Ucieleśnienie to sposób, w jaki jesteśmy w świecie, a na nasze ucieleśnienie duży wpływ ma to, kim pozwolono nam być. McBride pokazuje, że wielu z nas czuje się pozbawionych ciała z powodu kolonizacji, rasizmu, seksizmu i patriarchatu - destrukcyjnych systemów, które klasyfikują niektóre ciała jako mniej wartościowe, piękne lub ludzkie niż inne. Objęcie naszego ucieleśnienia może wyzwolić nas z tych systemów. Gdy zaczynamy rozumieć otaczający nas świat i historie, które nam opowiedziano, widzimy, że nasza perspektywa rzeczywistości często ogranicza sposób, w jaki postrzegamy i doświadczamy siebie, siebie nawzajem i to, co uważamy za Święte. Zamiast być problemem do pokonania, nasze ciało może być miejscem, w którym czujemy się najbardziej żywi, siedzibą naszej duchowości i mądrości.

The Wisdom of Your Body oferuje współczujące, zdrowe i holistyczne spojrzenie na ucieleśnione życie. McBride, łącząc ze sobą pouczające badania, historie z jej pracy jako terapeutki i głęboko osobiste narracje o uzdrowieniu z zagrażających życiu zaburzeń odżywiania, prawie śmiertelnego wypadku samochodowego i przewlekłego bólu, zaprasza nas do odzyskania mądrości ciała i doświadczenia całości, która była tam przez cały czas. Na końcu rozdziału znajdują się pytania i ćwiczenia.