Mądrość Mike'a Mentzera: Sztuka, nauka i filozofia legendy kulturystyki

Opinie czytelników

Książka oferuje dogłębną eksplorację filozofii kulturystyki Mike'a Mentzera, w tym jego unikalnego podejścia do treningu o wysokiej intensywności (HIT), odżywiania oraz osobistych spostrzeżeń jego przyjaciół i współpracowników. Wielu czytelników uważa ją za motywującą i transformującą, szczególnie dla tych, którzy zmagają się z tradycyjnymi metodami kulturystycznymi.

Książka jest chwalona za praktyczne porady treningowe, inspirujące historie i szczegółowy wgląd w filozofię Mike'a Mentzera. Czytelnicy doceniają zawarte w niej osobiste anegdoty, liczne zdjęcia i jej potencjał do zmiany podejścia do treningu. Wielu użytkowników zgłasza zauważalną poprawę sprawności fizycznej i przyrost masy mięśniowej po zastosowaniu zasad opisanych w książce. Jest ona również ceniona za uznanie kulturystyki za sztukę i naukę.

Niektórzy czytelnicy zwracają uwagę, że książka nie odnosi się odpowiednio do roli leków zwiększających wydajność w kulturystyce, a niektóre twierdzenia Mentzera są uważane za trudne do uwierzenia. Idea treningu o bardzo niskiej objętości jest postrzegana jako potencjalnie myląca dla początkujących. Ponadto niektóre przedstawione koncepcje mogą być sprzeczne z nowszymi badaniami w dziedzinie kulturystyki i fitness. Kilku czytelników zauważyło, że książka nie zawiera zupełnie nowego materiału, ponieważ Mentzer odszedł.

(na podstawie 126 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Wisdom of Mike Mentzer: The Art, Science and Philosophy of a Bodybuilding Legend

Zawartość książki:

Ostatnie słowo na temat tego, jak zbudować lepsze ciało - od nieżyjącego już, wielkiego Mike'a Mentzera.

Dzięki swojemu rewolucyjnemu systemowi "Heavy Duty" Mike Mentzer zmienił sposób, w jaki trenują kulturyści, pokazując im, że "mniej znaczy więcej", jeśli chodzi o osiąganie dużych przyrostów. W The Wisdom of Mike Mentzer odkryjesz najbardziej zaawansowane techniki i filozofie treningowe Mike'a - wcześniej znane tylko jego wewnętrznemu kręgowi i osobistym klientom.

Opierając się na nigdy wcześniej niepublikowanych materiałach, jego wieloletni współpracownik John Little ujawnia najpotężniejsze lekcje i plany treningowe Mentzera, w tym: ⬤  Znaczenie pracy do porażki.

⬤ Znaczenie pracy do porażki.

⬤ Techniki pokonywania mentalnych i fizycznych plateau.

⬤ Jak przetrenowanie hamuje postępy.

⬤ Kompletny zaawansowany system treningowy "Heavy Duty".

Trening, który zadziałał "jak magia" na samego Mr. Universe Bardziej niż instrukcja obsługi, to szczegółowe kompendium łączy w sobie życiowe spostrzeżenia, prawdy treningowe i osobiste filozofie jednego z największych kulturystów wszechczasów.