Mądrość ajurwedy

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta jako przyjazne dla początkujących wprowadzenie do ajurwedy, chwalone za prostotę i łatwość zrozumienia. Chociaż brakuje jej głębi, służy jako dobry punkt wyjścia dla osób zainteresowanych tematem.

Łatwa do przeczytania i zrozumienia, świetna dla początkujących, treściwa i zwięzła, oferuje dobry przegląd ajurwedy.

Brakuje głębi i szczegółów dla tych, którzy szukają dogłębnego zrozumienia.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Ayurveda Wisdom

Zawartość książki:

Najnowsza z serii Simple Wisdom, Ayurveda Wisdom to przystępny przewodnik po tym starożytnym i coraz bardziej popularnym systemie uzdrawiania.

Ajurweda, liczący 5000 lat indyjski system medyczny, to kompletny system samoleczenia ciała, umysłu i ducha. Celem jest stworzenie doskonałego zdrowia przy użyciu naturalnych środków, aby utrzymać zrównoważone życie.

Cybele Tomlinson, autorka Simple Yoga, prowadzi czytelników przez historię tej tradycji, opisuje typy ciała (dosze Vata, Pitta i Kapha) / równoważenie doshas / znaczenie żywności / ajurwedyjskie praktyki lecznicze, praktyki medytacyjne i środki zaradcze na typowe dolegliwości. Czytelnicy będą mogli przetestować siebie, aby określić swój typ ciała i nauczyć się najlepszych sposobów na znalezienie równowagi poprzez wybór żywności, medytację, regulację temperatury i ćwiczenia.