Lunch i kolacja od Bardzo Głodnego Greka: 100 szybkich i zdrowych przepisów poniżej 500 kalorii

Opinie czytelników

Książka kucharska jest chwalona za łatwe do wykonania i pyszne przepisy, a jednocześnie krytykowana za brak tradycyjnych greckich przepisów, jak można się spodziewać po jej tytule. Ogólnie rzecz biorąc, jest ona lubiana za różnorodność i przejrzystość.

Wielu użytkowników docenia proste i smaczne przepisy, różnorodność posiłków i włączenie adaptacji frytkownicy powietrznej. Książka jest opisywana jako łatwa do naśladowania, z kreatywnymi kombinacjami wykorzystującymi codzienne składniki. Niektórzy użytkownicy podkreślają przydatność książki do liczenia kalorii i zdrowego odżywiania.

Kilku użytkowników jest rozczarowanych, uważając, że książka nie spełnia obietnicy autentycznych greckich przepisów, wspominając o mylących tytułach. Ponadto pojawiają się skargi dotyczące jakości druku, z doniesieniami o rozmazanych stronach.

(na podstawie 50 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Lunch and Dinner from the Very Hungry Greek: 100 Quick Healthy Recipes Under 500 Calories

Zawartość książki:

Kto powiedział, że zdrowe jedzenie musi być nudne?

Na pewno nie Bardzo Głodna Greczynka, której poszukiwania smacznego jedzenia bez liczenia kalorii zaowocowały 100 odchudzającymi przepisami, które utrzymają smak w centrum każdego posiłku. Kiedy Christina chciała schudnąć po dorastaniu w grecko-cypryjskim domu „karmicieli” i jedzeniu dużych porcji, myślała, że jedynym sposobem na to jest jedzenie nudnych potraw. Nie wiedziała, że może jeść rzeczy, które kocha i nadal osiągać swoje cele związane z odchudzaniem, więc kiedy odkryła, że może robić jedno i drugie, zmieniło to jej życie!

Te zaspokajające duszę, pyszne i zdrowe obiady i kolacje są łatwe w przygotowaniu i wszystkie nie przekraczają 500 kalorii - idealne dla tych, którzy chcą cieszyć się ulubionymi posiłkami bez martwienia się o talię. Wszystkie przepisy zajmują mniej niż 30 minut, zawierają liczbę kalorii i makroskładników, a 35% z nich obejmuje metody gotowania we frytkownicy powietrznej.

Zanurz się w rozdziałach obejmujących: 5-Ingredient Recipes, Budget Bangers, Meal Prep Warriors, Pasta Heaven i Fakeaways.

Przepisy obejmują:

- Maple Bacon Hash Browns.

- Maślany kurczak.

- Kremowy makaron Fajita.

- Dahl ze słodkich ziemniaków i czerwonej soczewicy.

- Veggie Keema.

- Katsu Curry.

- Skórki ziemniaczane nadziewane bekonem.

- Frytki z pizzą.

Gotuj wszystkie swoje ulubione dania z całego świata każdego dnia bez poczucia winy, a wszystko to w ciągu 30 minut!