Los Hbitos Sean Tu Medicina / Uczyń nawyki swoim lekarstwem

Opinie czytelników

Książka Borji Bandery jest wysoko ceniona za cenne spostrzeżenia na temat zdrowia, diety i ogólnego samopoczucia. Czytelnicy doceniają jej przystępny styl i nacisk na osobistą odpowiedzialność za utrzymanie zdrowia poprzez zdrowe nawyki. Niektórzy krytycy zauważają jednak, że książka może być powtarzalna i brakuje w niej odniesień bibliograficznych.

⬤ Pełna cennych i praktycznych informacji na temat zdrowia.
⬤ Łatwa i wciągająca lektura.
⬤ Zachęca do osobistej odpowiedzialności i zdrowych nawyków.
⬤ Zawiera refleksje na temat ogólnego dobrego samopoczucia, w tym zdrowia psychicznego i wpływu na społeczność.
⬤ Polecana zarówno pracownikom służby zdrowia, jak i ogółowi społeczeństwa.

⬤ Niektórzy uważają, że treść jest powtarzalna.
⬤ Brakuje odniesień bibliograficznych dla niektórych stwierdzeń, co może prowadzić do pytań o ważność informacji.
⬤ Niektórzy czytelnicy życzyli sobie bardziej zwięzłej prezentacji tych samych wiadomości.

(na podstawie 73 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Que Los Hbitos Sean Tu Medicina / Make Habits Your Medicine

Zawartość książki:

Borja ma sposób przekazywania, dzielenia się i przekazywania swojej wiedzy i doświadczenia, który mi się podoba: z szacunkiem i pokorą Andrs Iniesta.

Proste klucze do optymalizacji zdrowia.

Małe i potężne zmiany, aby zapobiegać chorobom i cieszyć się zdrową długowiecznością.

Ta książka będzie działać jak katalizator zachęcający do podjęcia działań w celu poprawy zdrowia. Jest to zabawne kompendium krótkich tekstów, które łączy w sobie główne ponadczasowe wymagania dotyczące optymalizacji zdrowia. Dr Borja Bandera zapewnia niezbędne narzędzia do modyfikacji zachowania, czyni cię właścicielem decyzji, które wpływają na twoje samopoczucie i angażuje cię w proces powrotu do zdrowia: wzmacnia cię.

Niech nawyki będą twoim lekarstwem, optymistyczny, dokładny i pełen pozytywnej energii, pomaga zrozumieć skróty, które prowadzą do zmiany nawyków, tak aby dbanie o siebie było przyjemne. Ponieważ samotność może być znacznie gorsza niż wysoki poziom cholesterolu, a zdrowie to znacznie więcej niż przyjmowanie leków.

ANGIELSKI OPIS

Borja ma sposób komunikowania się, dzielenia się i przekazywania swojej wiedzy i doświadczeń, który lubię: z szacunkiem i pokorą. --Andrs Iniesta

Proste klucze do optymalizacji zdrowia

Małe, ale potężne zmiany, aby zapobiegać chorobom i cieszyć się długim, zdrowym życiem.

Ta książka zadziała jak katalizator w tobie, zachęcając cię do działania i poprawy swojego zdrowia. Jest to przyjemny zbiór krótkich tekstów, który zawiera najważniejsze ponadczasowe wymagania dotyczące poprawy zdrowia. Doktor Borja Bandera daje ci niezbędne narzędzia do modyfikacji swojego postępowania; pomaga ci wziąć odpowiedzialność za każdą decyzję, która wpływa na twoje samopoczucie i angażuje cię w proces zdrowienia - wzmacnia cię.

Make Habits Your Medicine, optymistyczny, dokładny i pełen pozytywnej energii, pomaga zrozumieć skróty, które prowadzą do zmiany nawyków, dzięki czemu dbanie o siebie staje się przyjemne. Ponieważ samotność może być znacznie gorsza niż wysoki poziom cholesterolu, a zdrowie to znacznie więcej niż przyjmowanie leków.