Lo Mejor de M. La Gua Para Descubrirte, Entenderte Y Quererte / The Best of Me. Przewodnik, jak odkryć, zrozumieć i pokochać siebie

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za przejrzystość, praktyczne ćwiczenia i wciągający styl pisania, dzięki czemu jest przystępna nawet dla osób nowych w temacie. Czytelnicy uznali ją za pomocną w zarządzaniu myślami i emocjami, a wielu z nich gorąco ją polecało.

Przejrzysty tekst, wciągające przykłady, praktyczne ćwiczenia, przystępny dla niespecjalistów, skuteczny w zarządzaniu myślami i emocjami oraz dobre wsparcie autora.

Niektóre koncepcje mogą wymagać wielokrotnego czytania, aby w pełni je zrozumieć; czytelnicy muszą ponownie zapoznać się z treścią, aby w pełni zautomatyzować sugerowane praktyki.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Lo Mejor de M. La Gua Para Descubrirte, Entenderte Y Quererte / The Best of Me . a Guide to Discover, Understand, and Love Yourself

Zawartość książki:

Zmień swój sposób myślenia i działania, aby stać się bardziej pogodną, wdzięczną i spełnioną osobą.

Nauka bycia najlepszą wersją siebie to podróż na całe życie. Podróż, którą tylko ty możesz odbyć, którą rozpoczynasz w dniu, w którym przybywasz na ten świat i którą kończysz, gdy go opuszczasz, mając pewność, że przeżyłeś sensowne życie.

Ten praktyczny i przystępny przewodnik zawiera zestaw refleksji i ćwiczeń, które pomogą ci z powodzeniem ją odbyć i nauczą cię

- skupiać się na tym, co od ciebie zależy i akceptować to, co od ciebie nie zależy;

- świadomego wsłuchiwania się w swoje ciało

- wykorzystać swój umysł do planowania i koncentracji;

- rozpoznawać i zarządzać swoimi emocjami;

- nie dać się zniechęcić swoim lękom, wykrywać przekonania, które już ci nie służą i dezaktywować ograniczenia społeczne, które uniemożliwiają ci rozwój;

- pisać własną historię każdym drobnym działaniem;

- zajmować się swoim wewnętrznym dzieckiem z poziomu dojrzałej dorosłości;

- porzucić tryb ofiary, aby prowadzić swoje życie;

- pogratulować i podziękować sobie.

DESCRIPTION EN ESPAÑOL

Zmień swój sposób myślenia i działania, aby stać się bardziej pogodną i wdzięczną osobą o obfitym życiu.

Nauka bycia najlepszą wersją siebie jest ścieżką życia i wymaga pracy przez całe życie. Jest to podróż, którą tylko ty możesz odbyć, która zaczyna się w dniu twoich narodzin, a kończy w dniu, w którym opuszczasz tę ziemię, mając pewność, że przeżyłeś znaczące życie.

Ten praktyczny i przystępny przewodnik oferuje zestaw refleksji i ćwiczeń, które pomogą ci z powodzeniem poruszać się po tej podróży i nauczą cię, jak:

- skupić się na tym, co zależy od ciebie i zaakceptować to, co nie zależy od ciebie.

- słuchać swojego ciała z poziomu świadomości.

- angażować swój umysł w planowanie i skupianie się.

- rozpoznawać i zarządzać swoimi emocjami.

- nie daj się zniechęcić swoim lękom, zidentyfikuj przekonania, które już ci nie służą i dezaktywuj wszelkie ograniczenia społeczne, które uniemożliwiają ci rozwój.

- pisać swoją własną historię każdym działaniem, nawet najmniejszym.

- Pielęgnuj swoje wewnętrzne dziecko w dorosłym życiu.

- odłóż na bok tryb ofiary i prowadź swoje życie.

- pogratuluj sobie i podziękuj sobie.